Eu andei ausente aqui do Blog hein? Varias coisas em varias áreas da minha vida aconteceram e tempo para tudo estava bem complicadinho....
Bem, em consequencia de tudo...E N G O R D E I. Estava até indo bem...mas, eis me aqui e tentarei novamente
Raio X
Altura - 1,70
Peso - 88,700
IMC - 30,4 - Obesidade I
Sapato - 38
Manequim - 46
E o que vou fazer?
Dieta dos vigilantes do peso
Caminhada 4 x por semana a FCM 70/80%
Isso significa um gasto calorico de 400 kalorias
Elaborar meu cardapio semanal no domingo para aproveitar as comprinhas no varejao.
Como vou me avaliar?
Pesando dia sim e dia nao na balança
E a cada 45 dias passar pelo nutricionista.
E aqui algumas metas:
85 kgs - Um par de brincos em Inox que eu vi no Shopping + alguma coisinha para continuar me achando linda e possivel.
81 kgs - Uma avaliaçao no ortodontista para colocar meu aparelho + sessoes para os vasinhos da perna
77 kgs - Uma calça jeans nova + algumas roupinhas.
73 kgs - Um dia em um Spa
71 kgs - Meta alcançada - Renovaçao total.
Bem entao são 17 kgs a serem eliminados certo? Eis aqui minha expectativa de acordo com minha experiencia anterior
31/Janeiro - - 4kgs
31/Março = - 6 kgs. Ou seja aqui eu devo estar beirando os 82 kgs.
31/Maio = - 8 kgs. Ou seja aqui eu devo estar dentro dos 80 kgs
31/Julho = Aqui se tudo der certo estarei com uns 78 kgs e feliz da vida...
30/Setembro - Eu nunca cheguei até aqui, mas acredito que possa estar pelo menos de 1 a 2 kgs menos do que a pesagem anterior...entao imagino que esteja com 76 kgs.
30/Novembro - Dizem que os ultimos quilos sao mais dificeis de exterminar, porem eu nao quero ter uma expectativa muito grande. Entao aqui eu estarei com aproximadamente 74 kgs.
30/Janeiro do outro ano....Eu espero estar comemorando....Rs.
domingo, 27 de dezembro de 2009
domingo, 11 de outubro de 2009
Concurso Receita Federal.
é meu sonho!!! Meu proposito !!!
Se tiver mais alguem nesta esfera que queira trocar ideias ou queiram vender livros sobre este concurso.....
Vou estudar muittttttttttttttttttoooooooooo !!!!
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
Gentileza gera gentileza e algumas consideraçoes sobre minha paixao repentina por Gerberas
Há algumas semanas atras ao voltar da caminhada entrei em uma galeria e me deparei com uma simpatica loja de arranjos florais. Instantaneamente me apaixonei pelas Gerberas.
Lindas, coloridas, modernas, estilosas e jeitosas. Claro que agora eu quero um arranjo lindo desses na minha sala. E já separei 03 vasos que vou deixar la para Dna. Wilma (uma ex vizinha super gracinha que agora trabalha lá).
É que pensando uma coisa e puxando outra....O que é ser gentil para vc?
- Dar bom dia com um belo sorriso.
- Dar telefonemas de feliz aniversario, para saber como esta alguem que esteja passando por alguma dificuldade (saude, desemprego, perda de um ente querido)
- É fazer um bolo quentinho e coar café fresquinho e chamar alguem para cia
- É elogiar as pessoas
- É cultivar harmonia
- É lembrar as pessoas do quanto sao amadas.
- Educaçao no transito.
Tem sido tao dificil tudo isso. Como tem sido. Como nos contaminamos por atitudes dos outros.
Ó meu Deus me use para que eu seja sempre proposito de amor. E Senhor abençoe meus dias e me guie pela sabedoria e sensatez.
(só um desabafo. somente.)
Vamos fazer uma corrente do bem? Vamos levar sorrisos onde nao existem? Vamos lembrar as pessoas que são queridas e amadas? Que sonhos valem a pena? Que as pessoas sao maravilhosas?
Bjks
terça-feira, 29 de setembro de 2009
E agora com a Net de volta !!!!!
oiê,
Gente...acho que estou conseguindo sair de vez daquela sombra que estava....!!!!
Digamos que estou saindo de um periodo que eu mesma me coloquei....Mas tem horas que a gente se perde mesmo nas proprias escolhas e rumos tomados.
A melhor coisa foi ter dado um tempo para mim. Ter resolvido algumas coisas simples. E outras nem tanto e outras ainda a resolver. Mas tudo clareando. Ufa !!! Que alivio.
E agora estou recomeçando. Revivendo. Redescobrindo. Reinventando. Renascendo.
Que bom que a vida dá novas chances.
...........
Caminhei este final de semana com minha amiga (aquela do post anterior). Acho que sem forçar nada criamos um habito. Todo sabado e domingo uma acorda a outra e combina a caminhada. Estamos nos entendendo. Conversamos muitas coisas....
Ah !!! Comprei um vestido na renner...Tão dificil usar vestido...Sempre calça social e terninho...Ontem eu fui trabalhar de vestido e cabelos novos...As pessoas elogiando meu bem estar...rs...Que estou bem, que estou bonita, que estou bem humorada...
Sabe? é verdade. Como eu me sinto mais leve....As primeiras mudanças foram dentro de mim e agora estão aqui fora.
Só tem mais uma coisinha para resolver. Terapia vai me ajudar.
Viver é tudo de bom.
Eu estava lanchando com minha filha do meio (adolescente) e ela começou a me falar da aula de filosofia dela na escola. Que no começo ela nao gostava e achava que o professor meio que pirava na batatinha.
E que quando começou a ler O MUNDO DE SOFIA...Não entendia muito bem e que agora tudo para ela faz mais sentido...rs.
Mas o que eu mais gostei de ouvir dela foi que ela sentiu que o que ela vai ser a vida inteira ja começou...E por isso ela tem que fazer bem as escolhas. E que por isso quer se dedicar de corpo (literalmente) e alma a Dança...Vai se matricular em mais uma academia e quer que isso seja a vida dela. Que é o que faz ela feliz, que da a ela a sensaçao de realizaçao...
Que pela Dança ela quer entender melhor Geografia (lugares onde ela imagina estar), Historia, Matematica, Espanhol e Ingles...Eu fiquei orgulhosa de ver o discernimento dela. Eu na idade dela tinha uma outra realidade. Confusa eu diria...
Gente...acho que estou conseguindo sair de vez daquela sombra que estava....!!!!
Digamos que estou saindo de um periodo que eu mesma me coloquei....Mas tem horas que a gente se perde mesmo nas proprias escolhas e rumos tomados.
A melhor coisa foi ter dado um tempo para mim. Ter resolvido algumas coisas simples. E outras nem tanto e outras ainda a resolver. Mas tudo clareando. Ufa !!! Que alivio.
E agora estou recomeçando. Revivendo. Redescobrindo. Reinventando. Renascendo.
Que bom que a vida dá novas chances.
...........
Caminhei este final de semana com minha amiga (aquela do post anterior). Acho que sem forçar nada criamos um habito. Todo sabado e domingo uma acorda a outra e combina a caminhada. Estamos nos entendendo. Conversamos muitas coisas....
Ah !!! Comprei um vestido na renner...Tão dificil usar vestido...Sempre calça social e terninho...Ontem eu fui trabalhar de vestido e cabelos novos...As pessoas elogiando meu bem estar...rs...Que estou bem, que estou bonita, que estou bem humorada...
Sabe? é verdade. Como eu me sinto mais leve....As primeiras mudanças foram dentro de mim e agora estão aqui fora.
Só tem mais uma coisinha para resolver. Terapia vai me ajudar.
Viver é tudo de bom.
Eu estava lanchando com minha filha do meio (adolescente) e ela começou a me falar da aula de filosofia dela na escola. Que no começo ela nao gostava e achava que o professor meio que pirava na batatinha.
E que quando começou a ler O MUNDO DE SOFIA...Não entendia muito bem e que agora tudo para ela faz mais sentido...rs.
Mas o que eu mais gostei de ouvir dela foi que ela sentiu que o que ela vai ser a vida inteira ja começou...E por isso ela tem que fazer bem as escolhas. E que por isso quer se dedicar de corpo (literalmente) e alma a Dança...Vai se matricular em mais uma academia e quer que isso seja a vida dela. Que é o que faz ela feliz, que da a ela a sensaçao de realizaçao...
Que pela Dança ela quer entender melhor Geografia (lugares onde ela imagina estar), Historia, Matematica, Espanhol e Ingles...Eu fiquei orgulhosa de ver o discernimento dela. Eu na idade dela tinha uma outra realidade. Confusa eu diria...
domingo, 20 de setembro de 2009
Autodidata - Livrevista - Setembro/2009
Achei bem interessante o artigo abaixo:
Intelecto.
A ciência do autodidata
Sem determinação genética, aprender habilidades por conta própria é uma possibilidade para qualquer um
Camila Fernandes
camilafernandesdeoliveira@hotmail.com
Autodidata é aquele que aprende sozinho, sem o auxílio de professor, mestre ou tutor. O assunto ainda provoca dúvida e curiosidade entre aqueles que não o conhecem bem.
Um dos mitos a ser derrubado é o que relaciona o “comportamento” autodidata a uma determinação genética, pois não há pesquisas científicas que provem isso. “Parece muito mais decisiva a própria história de interações do organismo com o ambiente, através de uma trajetória particular de desenvolvimento humano”, explica o Professor Kester Carrara, livre-docente em Psicologia pela Unesp.
De alguma forma e em certa medida, todos somos autodidatas, como explica o Dr. Carrara. “Conforme a disponibilidade de informações e nossa motivação momentânea e específica para certos assuntos, nos comportamos – individual e independentemente de uma situação formal de ensino-aprendizagem – de maneira a ampliar e consolidar nosso repertório de habilidades motoras, intelectuais e culturais”.
Dougal Waters
É preciso determinação para estudar sozinho
A explicação de Carrara vai ao encontro da experiência de Gisele Késsia Gelschleiter, 33 anos. Ela aponta que o desejo por um futuro melhor foi uma de suas motivações para estudar sozinha, “seguida da curiosidade e liberdade para adotar o melhor critério e lógica no aprendizado”, diz. Gisele conta que tudo que aprendeu após o Ensino Médio foi sem a ajuda de um professor. Ela começou duas faculdades, mas trancou ambas por, entre outros motivos, não concordar com a metodologia.
Carrara também relaciona as limitações do método de ensino “regular” a um estímulo ao autodidatismo. As imperfeições do processo formal de educação acabariam estimulando uma escolha por formas individualizadas de busca por informação e formação: “Lemos, observamos fatos do cotidiano, buscamos na Internet”, exemplifica.
Desvinculando o comportamento do autodidata de uma “sorte” genética, Carrara permite que aqueles que nunca aprenderam algo sozinhos também possam atingir esse objetivo, com algumas ressalvas. “É preciso ter cautela com alguns processos de aprendizagem que excluam completamente a figura do professor”, completa.
Dr. Carrara esclarece que a educação formal constrói uma estrutura de “passagem” que conduz o aluno “de uma condição de tutoria ampla para uma condição de independência na aprendizagem”. Ainda assim, o professor defende que a forma mais consistente de concretizar o aprendizado é o diálogo com o professor, com a possibilidade de debate.
Intelecto.
A ciência do autodidata
Sem determinação genética, aprender habilidades por conta própria é uma possibilidade para qualquer um
Camila Fernandes
camilafernandesdeoliveira@hotmail.com
Autodidata é aquele que aprende sozinho, sem o auxílio de professor, mestre ou tutor. O assunto ainda provoca dúvida e curiosidade entre aqueles que não o conhecem bem.
Um dos mitos a ser derrubado é o que relaciona o “comportamento” autodidata a uma determinação genética, pois não há pesquisas científicas que provem isso. “Parece muito mais decisiva a própria história de interações do organismo com o ambiente, através de uma trajetória particular de desenvolvimento humano”, explica o Professor Kester Carrara, livre-docente em Psicologia pela Unesp.
De alguma forma e em certa medida, todos somos autodidatas, como explica o Dr. Carrara. “Conforme a disponibilidade de informações e nossa motivação momentânea e específica para certos assuntos, nos comportamos – individual e independentemente de uma situação formal de ensino-aprendizagem – de maneira a ampliar e consolidar nosso repertório de habilidades motoras, intelectuais e culturais”.
Dougal Waters
É preciso determinação para estudar sozinho
A explicação de Carrara vai ao encontro da experiência de Gisele Késsia Gelschleiter, 33 anos. Ela aponta que o desejo por um futuro melhor foi uma de suas motivações para estudar sozinha, “seguida da curiosidade e liberdade para adotar o melhor critério e lógica no aprendizado”, diz. Gisele conta que tudo que aprendeu após o Ensino Médio foi sem a ajuda de um professor. Ela começou duas faculdades, mas trancou ambas por, entre outros motivos, não concordar com a metodologia.
Carrara também relaciona as limitações do método de ensino “regular” a um estímulo ao autodidatismo. As imperfeições do processo formal de educação acabariam estimulando uma escolha por formas individualizadas de busca por informação e formação: “Lemos, observamos fatos do cotidiano, buscamos na Internet”, exemplifica.
Desvinculando o comportamento do autodidata de uma “sorte” genética, Carrara permite que aqueles que nunca aprenderam algo sozinhos também possam atingir esse objetivo, com algumas ressalvas. “É preciso ter cautela com alguns processos de aprendizagem que excluam completamente a figura do professor”, completa.
Dr. Carrara esclarece que a educação formal constrói uma estrutura de “passagem” que conduz o aluno “de uma condição de tutoria ampla para uma condição de independência na aprendizagem”. Ainda assim, o professor defende que a forma mais consistente de concretizar o aprendizado é o diálogo com o professor, com a possibilidade de debate.
sábado, 12 de setembro de 2009
Pensando em montar um cantinho de estudos.
Estou pensando seriamente em implementar uma ideiazinha: Um canto para estudos.
Seria no meu quarto e tenho aproximadamente 1,00 metro de largura x 0,50 cm para bolar um movel que seja escrivaninha e estante para os livros. Também preciso de uma boa luminaria.
Esta semana penso em buscar um marceneiro que seja bom e acessivel para por a ideia em pratica.
O que vou precisar:
- Escrivaninha
- Estante
- Luminaria
- Apoio de Livros
- Duas caixas de tamanhos diferentes para por minhas fichas e meus impressos.
Algo mais????
Seria no meu quarto e tenho aproximadamente 1,00 metro de largura x 0,50 cm para bolar um movel que seja escrivaninha e estante para os livros. Também preciso de uma boa luminaria.
Esta semana penso em buscar um marceneiro que seja bom e acessivel para por a ideia em pratica.
O que vou precisar:
- Escrivaninha
- Estante
- Luminaria
- Apoio de Livros
- Duas caixas de tamanhos diferentes para por minhas fichas e meus impressos.
Algo mais????
De passagem
Olá,
Hj o dia esta maravilhoso. Logo cedo fiz uma caminhada. De leve, pois estava em cia de uma amiga.
Alias, devo dar uma pausa aqui. Essa minha amiga, foi minha amiga um tempão, tinhamos um relacionamento super forte e companheiro. Até que pessoas externas interferiram e algumas outras situaçoes vieram a nos afastar de vez.
Confesso que tenho um genio forte. Que sou preto no branco. Relevar é algo dificil para mim. Estou tentando.
E la se foram 4 anos sem se falar. Pior que morando perto a gente se encontrava toda hora. Meu coraçao esquentava e confesso que algumas vezes eu cheguei a chorar...E chorava mais ainda pelo orgulho que eu tinha. Não conseguia ia até ela e dizer OLHA VAMOS NOS ENTENDER?
E olha que já foi motivo de oraçao, quantas vezes eu pedi a Deus por isso. Este ano ela passou a ser professora da minha filha caçula. Até ai tudo bem, a tratei como profissional, como professora. Mas era uma coisa que nao tava bem nem para mim e nem para ela.
Algumas pessoas tentaram nos aproximar e outras que me disseram que deveriamos voltar a amizade, agora sei que só esquentaram os bastidores....pois sim eu fiquei meio assim quando soube que ela era professora da minha filha, medo da minha filha pagar a minha conta. Embora eu sempre soube que esta amiga é de um coraçao enorme. Mas foram lá falar para ela uma outra versao, que eu temia que ela fizesse um mal para minha filha....
No passado entre algumas coisas que faziamos juntas, era a caminhada. Depois, eu caminhando, ela passava por mim e olha lá, meu coraçao apertadinho....Pq essas coisas são assim né? Ao menos para mim. Eu posso me desentender com alguem. Ter raiva. Ficar sentida. Mas sou leal. Não levanto uma palavra para agredir, não faço fofoca e digo sempre que quem dá o recado sou eu...
Desde dia 28/08, que eu me dei um dia de presente, nao fui trabalhar, fui caminhar, comecei minha dieta, me cuidei, orei e decidi que ali seria um novo recomeço para mim...E recomeço inclui muitas coisas: mudanças de habitos e também me propor a ser uma pessoa mais leve em todos os sentidos.
Pois bem. Dia 05 (sabado passado) eu fui caminhar, estava toda empolgada, frequencimetro, ipod e fui que fui...no meio do caminho estava minha amiga...tudo bem...ela estava bem a minha frente. É que eu quando estou caminhando, para dar uma acelerada eu me proponho ultrapassar a pessoa que esta a minha frente e bem na hora que eu fui ultrapassar...Minhas pernas ficaram mole, me deu um aperto no peito e eu voltei e disse para ela que eu não conseguia ficar assim, que me fazia mal e pedi desculpas por tudo. Ela me recebeu com um sorriso e um abraço. Disse que varias vezes tentou chegar perto de mim, mas devido ao meu genio forte, recuou.
Não digo que seremos amigas como antes. Isto é impossivel, não da para apagar o que houve. Mas superamos e estamos nos entendendo de novo. E hoje ela foi minha cia. Mas la naquele sabado ela me proporcionou um peso a menos na alma.
E eu me permitir mudar, ser mais leve e deixar de ser orgulhosa. Quando vc se entrega para Deus e pede para que ele mude tudo aquilo que vc precisa mudar em vc, ele faz.
Desde o dia 28/08 eu emagreci 1,800 kgs. Volto ao Nutricionista dia 14/10.
Bjão
Hj o dia esta maravilhoso. Logo cedo fiz uma caminhada. De leve, pois estava em cia de uma amiga.
Alias, devo dar uma pausa aqui. Essa minha amiga, foi minha amiga um tempão, tinhamos um relacionamento super forte e companheiro. Até que pessoas externas interferiram e algumas outras situaçoes vieram a nos afastar de vez.
Confesso que tenho um genio forte. Que sou preto no branco. Relevar é algo dificil para mim. Estou tentando.
E la se foram 4 anos sem se falar. Pior que morando perto a gente se encontrava toda hora. Meu coraçao esquentava e confesso que algumas vezes eu cheguei a chorar...E chorava mais ainda pelo orgulho que eu tinha. Não conseguia ia até ela e dizer OLHA VAMOS NOS ENTENDER?
E olha que já foi motivo de oraçao, quantas vezes eu pedi a Deus por isso. Este ano ela passou a ser professora da minha filha caçula. Até ai tudo bem, a tratei como profissional, como professora. Mas era uma coisa que nao tava bem nem para mim e nem para ela.
Algumas pessoas tentaram nos aproximar e outras que me disseram que deveriamos voltar a amizade, agora sei que só esquentaram os bastidores....pois sim eu fiquei meio assim quando soube que ela era professora da minha filha, medo da minha filha pagar a minha conta. Embora eu sempre soube que esta amiga é de um coraçao enorme. Mas foram lá falar para ela uma outra versao, que eu temia que ela fizesse um mal para minha filha....
No passado entre algumas coisas que faziamos juntas, era a caminhada. Depois, eu caminhando, ela passava por mim e olha lá, meu coraçao apertadinho....Pq essas coisas são assim né? Ao menos para mim. Eu posso me desentender com alguem. Ter raiva. Ficar sentida. Mas sou leal. Não levanto uma palavra para agredir, não faço fofoca e digo sempre que quem dá o recado sou eu...
Desde dia 28/08, que eu me dei um dia de presente, nao fui trabalhar, fui caminhar, comecei minha dieta, me cuidei, orei e decidi que ali seria um novo recomeço para mim...E recomeço inclui muitas coisas: mudanças de habitos e também me propor a ser uma pessoa mais leve em todos os sentidos.
Pois bem. Dia 05 (sabado passado) eu fui caminhar, estava toda empolgada, frequencimetro, ipod e fui que fui...no meio do caminho estava minha amiga...tudo bem...ela estava bem a minha frente. É que eu quando estou caminhando, para dar uma acelerada eu me proponho ultrapassar a pessoa que esta a minha frente e bem na hora que eu fui ultrapassar...Minhas pernas ficaram mole, me deu um aperto no peito e eu voltei e disse para ela que eu não conseguia ficar assim, que me fazia mal e pedi desculpas por tudo. Ela me recebeu com um sorriso e um abraço. Disse que varias vezes tentou chegar perto de mim, mas devido ao meu genio forte, recuou.
Não digo que seremos amigas como antes. Isto é impossivel, não da para apagar o que houve. Mas superamos e estamos nos entendendo de novo. E hoje ela foi minha cia. Mas la naquele sabado ela me proporcionou um peso a menos na alma.
E eu me permitir mudar, ser mais leve e deixar de ser orgulhosa. Quando vc se entrega para Deus e pede para que ele mude tudo aquilo que vc precisa mudar em vc, ele faz.
Desde o dia 28/08 eu emagreci 1,800 kgs. Volto ao Nutricionista dia 14/10.
Bjão
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
Start
Dormi super bem.
06:00 - Café da manhã - Café, mamao com granola
09:30 - Lanche da manhã - Pão de Queijo (03 unidades pequenas)
12:00 - Almocei uma saladinha com grelhado e um potinho de fruta
17:00 - Um salgado
19:00 - Um diet Shake
21:00 - Uma maça
Deslize: Aceitar 3 chocolatinhos pequenininhos da Hersheys (importado. Chefia viaja para o exterior e ao inves de trazer qq coisa, traz chocolate)
Bons Habitos: Usei sacolinha ecobag no mercado, li a veja no onibus, bebi muita agua, limpei e hidratei a pele antes de dormir e li proverbios 17.
Maus Habitos: Hummm...Cigarrinho.
Atividade Fisica - 50' caminhada - batimentos a 60%
Ps: Dia Tenso no Trabalho. Acho que estou de TPM, sensivel e chorona. Um pouco cansada também deste clima de crise o tempo todo.
-
domingo, 16 de agosto de 2009
Animada !!!!
Pois é, fui ao nutricionista que me deu uma alertada pelo abandono a dieta....(maneira sutil de dizer que engordei quase tudo que tinha perdido).
como não dá mais para reduzir minha dieta, que ja esta super reduzida, o negocio agora é gastar as calorias que estao aqui estocadas.
Academia não to muito afim e também meio sem grana (bem que podia chorar um super desconto, já que todos meus filhos estão lá - o mais velho faz musculação e as meninas fazem dança). Mas curto mesmo a minha caminhada, com minhas musiquinhas no ouvido e quando chega lá no pé da Serra, sento e repenso um pouco nas minhas expectativas, me centro um pouquinho e para falar a verdade é um dos lugares que mais consigo falar com Deus (depois de lá só os pés da minha cama).
Bem, entao eu ja tenho um kit caminhada-redutor-de-pessoa-que-parou-no-meio-do-caminho-e-agora-vai-retomar-tudo-de-novo: Balança digital, cardapio da nutricionista, assinatura da revista boa forma, frequencimetro, tres leggins, oculos escuro, protetor solar, viseira, meia curtinha, tenis de corrida e minha cachorrinha para me acompanhar nas trotadas (serio ela adora).
Ufa !!!!
Bem, eu disse que ia fazer Frances, mas não vou. Por "n" motivos mais profissionais do que pessoais, vou continuar com o Ingles e um curso de Gerenciamento de Projetos que deve (se Deus quizer e há de querer - que eu balanço mas nao caio) terminar agora em 2009 ou mais tardar no primeiro trimestre de 2010.
As vezes penso em trabalhar perto de casa, o que seria otimo para meu planejamento diario, semanal, mensal e anual. Fiz o concurso do TRT e não fui tão bem. Chorei um pouquinho, senti uma coisinha de fracasso e depois sacudi esses pensamentos que nada ajudam e retomei...Alias pedi ao marceneiro para fazer uma escrivaninha super simples somente para estudar mesmo no meu cantinho.
Este final de semana fiz o concurso da Secretaria da Fazenda de São Paulo (ICMS) foram 3 provas, ontem eu senti que fui bem, hoje de manha tb....mas de tarde...eu ja nao estava "raciocinando" mais e me atacou uma super dor de cabeça (sério aquela que parece uma agulha). Enfim, além de estar intelectualmente bem preparada para prova, vc tem que estar apta fisicamente para ficar o final de semana inteiro fazendo prova !!!
Enfim, tem mais 3 concursos na mira: Oficial de Justiça, Receita Federal e Trabalho.
Vou tentando !!!!
Queria fazer cursinho.....vou tentar uma bolsa parcial.
Queria ter milhoes de amigos e bem mais forte poder cantar.....
Bjks
como não dá mais para reduzir minha dieta, que ja esta super reduzida, o negocio agora é gastar as calorias que estao aqui estocadas.
Academia não to muito afim e também meio sem grana (bem que podia chorar um super desconto, já que todos meus filhos estão lá - o mais velho faz musculação e as meninas fazem dança). Mas curto mesmo a minha caminhada, com minhas musiquinhas no ouvido e quando chega lá no pé da Serra, sento e repenso um pouco nas minhas expectativas, me centro um pouquinho e para falar a verdade é um dos lugares que mais consigo falar com Deus (depois de lá só os pés da minha cama).
Bem, entao eu ja tenho um kit caminhada-redutor-de-pessoa-que-parou-no-meio-do-caminho-e-agora-vai-retomar-tudo-de-novo: Balança digital, cardapio da nutricionista, assinatura da revista boa forma, frequencimetro, tres leggins, oculos escuro, protetor solar, viseira, meia curtinha, tenis de corrida e minha cachorrinha para me acompanhar nas trotadas (serio ela adora).
Ufa !!!!
Bem, eu disse que ia fazer Frances, mas não vou. Por "n" motivos mais profissionais do que pessoais, vou continuar com o Ingles e um curso de Gerenciamento de Projetos que deve (se Deus quizer e há de querer - que eu balanço mas nao caio) terminar agora em 2009 ou mais tardar no primeiro trimestre de 2010.
As vezes penso em trabalhar perto de casa, o que seria otimo para meu planejamento diario, semanal, mensal e anual. Fiz o concurso do TRT e não fui tão bem. Chorei um pouquinho, senti uma coisinha de fracasso e depois sacudi esses pensamentos que nada ajudam e retomei...Alias pedi ao marceneiro para fazer uma escrivaninha super simples somente para estudar mesmo no meu cantinho.
Este final de semana fiz o concurso da Secretaria da Fazenda de São Paulo (ICMS) foram 3 provas, ontem eu senti que fui bem, hoje de manha tb....mas de tarde...eu ja nao estava "raciocinando" mais e me atacou uma super dor de cabeça (sério aquela que parece uma agulha). Enfim, além de estar intelectualmente bem preparada para prova, vc tem que estar apta fisicamente para ficar o final de semana inteiro fazendo prova !!!
Enfim, tem mais 3 concursos na mira: Oficial de Justiça, Receita Federal e Trabalho.
Vou tentando !!!!
Queria fazer cursinho.....vou tentar uma bolsa parcial.
Queria ter milhoes de amigos e bem mais forte poder cantar.....
Bjks
quinta-feira, 6 de agosto de 2009
VENDO LIVROS !!! OU TROCO POR LIVROS EM BOM ESTADO !!!
Olá, gente to querendo vender meus livros abaixo ou trocar por algum outro que esteja em bom estado:
Minha Lista de livros para vender:
- A SOMA DOS DIAS - ISABEL ALLENDE
- COLEÇAO CREPUSCULO EM 4 VOLUMES (ESPANHOL)
Aceito como troca:
- O DIA DO CURINGA
- AMOR EM MINUSCULA
- O CORPO FALA
- LUA NOVA (PORTUGUES)
Para falar comigo abnegrini@hotmail.com
Minha Lista de livros para vender:
- A SOMA DOS DIAS - ISABEL ALLENDE
- COLEÇAO CREPUSCULO EM 4 VOLUMES (ESPANHOL)
Aceito como troca:
- O DIA DO CURINGA
- AMOR EM MINUSCULA
- O CORPO FALA
- LUA NOVA (PORTUGUES)
Para falar comigo abnegrini@hotmail.com
segunda-feira, 3 de agosto de 2009
Quando eu consigo me organizar.....
Sabado de manhã, enquanto meu marido ia atras de peças para o carro, eu fiquei no mercadao municipal de Jundiai. E eu acho um delirio....!!!
As frutas são lindas de se ver, tem cor, tem tamanho, sao cheirosas....E as verduras entao? Sorte minha que estava somente com R$ 30,00 no bolso..rs..
Comprei peras maravilhosas, suculentas....Hummm. As maçãs pareciam saidas do filme da Branca de Neve, lindas, reluzentes e cheirosas. Tb comprei mamão, morango, pessego, maracuja, laranja e tangerina. Depois comprei brocoli, alface crespa verde e roxa, mandioquinha, cenoura, beterraba, abobora, batata, alho, cebola roxa, hortelã e ervilha torta. Verdade que peguei mais coisa, mas depois revi o que realmente deveria comprar...Tá certo que a familia é grande, as crianças vão continuar de férias por mais 15 dias...Mas sou totalmente contra o desperdicio.
Cheguei em casa e esparramei aquilo tudo em cima da mesa e comecei a lavar as frutas, descascar e acondicionei nos potinhos dentro da geladeira. Depois lavei as folhas e acondicionei como minha nutricionista me ensinou (Para quem nao sabe, o alface e folhas em geral, duram mais se lavadas, deixa escorrer a agua e depois acondiciona em um "tupperware" grande, primeiro forrado com papel toalha, depois umas folhas e por cima, mais uma camada de papel toalha, isso retem a umidade e faz com que as folhas durem a semana inteira). No final minha geladeira tava linda de se ver...E eu me sentindo a pessoa mais politicamente correta !!!
Meu filho chegou da academia e queria comer alguma coisa (fase de crescimento - o garoto é maior que eu...) e comeu com gosto o abacaxi com umas folhas de hortelã. Depois amassei banana com aveia e mel para a pequena e para a do meio bati uns moranguinhos com iogurte (gente o mercado DIA esta com uma promoçao de iogurte maravilhosa - 0,65).
No domingo acordei e deveria ter ido caminhar com a cachorrinha, mas passou do horario e tinha que levar meu marido numa cidade ao lado para trabalhar.
Tudo bem !!!
Voltei para casa e me empolguei em fazer um pastel de forno - recheei com frango, ervilha, milho verde, azeitona, salsinha, alcaparra, cebola roxa e alho e piquei umas fatiazinhas de queijo branco. Ficou divino (foto que é bom nada...minha maquina pifou - estou desejando muito uma nova), fiz com arroz branco e saladinha de alface, tomate e restinho de quinoa. Foi simples e gostoso, sabe?
Sei que no final da tarde, me acomodei no sofá, sem marido e sem filhos e li meu jornal inteirinho, minha veja inteirinha, tomando uns golinhos de vinho brunholi (da minha cidade) e paula toller cantando suave para mim....
Tem coisas que sao absolutamente simples, mas dao uma sensaçao de paz e de felicidade...Assim foi meu final de semana..calminho..tranquilo...
Em compensaçao, hoje a marginal tiete....ai..ai..ai...Dai pensei que bom que estou super zen....e nao vai ser este transito de matar que vai acabar comigo.
Estou lendo AS SETE LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO. De novo !!! Preciso por em pratica a minha serenidade e equilibrio.
Bjks
quinta-feira, 30 de julho de 2009
Acabei de ler !!!
Acabei de ler !!! Gostei bastante. Foi uma leitura demorada. Aquelas paginazinhas antes de dormir, de manha no fretado e no domingo a tardezinha...E la se foram quase 2 meses. Verdade que em uma parte do livro eu fiquei meio assim, não sabia se eu estava gostando.
Gostei principalmente da parte de evoluçao espiritual. De virar a pagina. De esvaziar-se de si mesmo. Amei !!!
Fiz o concurso do TRT15 e nao fui tao bem quanto eu deveria...Isso me chateou um pouco. Mas só um pouco, no momento seguinte ja estava analisando quais materias eu preciso de mais dedicaçao....
A quem se interessar: Troco O MUNDO DE SOFIA e A SOMA DOS DIAS pelo livro O DIA DO CURINGA.
Bjão gordinhos...pq no inverno inevitavelmente eu me deleito um pouco...
quarta-feira, 22 de julho de 2009
E eu que amo ervas !!!! A Alquimia dos temperos !!!
1 Alecrim.
origem: Mediterrâneo.
característica: Uma das ervas mais aromáticas que existem, o alecrim consegue emprestar um aroma inebriante a qualquer receita. Por conta de seu sabor acentuado, penetra bem em todos os tipos de carnes – brancas ou vermelhas. Batatas e massas, como pães, combinam bem com a erva.
dica: Para além das receitas salgadas, o alecrim também pode ser consumido doce. “Fica sensacional com chocolate. Na mousse, misturo algumas folhinhas na massa e, depois, rego com azeite aromatizado com alecrim”, conta o chef Carlos Bertolazzi, do Zenna Caffè.
2 Cheiro-verde (salsa e cebolinha).
origem: Ásia (cebolinha) e Mediterrâneo (salsa).
característica: No Brasil, essa dupla é imbatível nas cozinhas. O famoso cheiro-verde é o versátil tempero do dia a dia: vai na omelete, em sopas, refogados e até no arroz. A cebolinha, apesar do parentesco com a cebola e o alho, tem sabor mais suave. Polvilhada por cima das receitas, dá um frescor especial ao prato. Já a salsa, estrela da culinária provençal francesa, faz parte de muitos temperos mundo afora.
dica: A combinação é ótima pedida para temperar e enfeitar pratos. Experimente jogar um pouco de cheiro-verde sobre peixes e carnes grelhadas.
3 Tomilho.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: tomilho tem um sabor delicadamente picante e amargo que garantiu seu lugar no Olimpo das ervas usadas na cozinha francesa. Ele é o ingrediente principal do bouquet garni, um amarrado de ervas usado para perfumar cozidos, sopas e molhos. Mas também combina muito bem com carnes vermelhas.
dica: Salpique algumas folhas sobre o bife antes de grelhá-lo. As folhinhas do tomilho dão um sabor de restaurante até ao mais prosaico legume cozido, afirma Gabriela. Experimente-as em tomates ou abobrinhas preparadas com azeite.
4 Endro.
origem: Europa e Ásia.
característica: É uma erva usada nos países nórdicos – os vikings já a utilizavam para temperar e conservar alimentos. O endro (também conhecido como aneto ou dill) combina muito bem com peixes, mas também pode ser usado para temperar carnes e legumes, como o tomate e a batata.
dica: “Faça um molho para salada com iogurte e algumas folhinhas de endro”, diz Gabriela Erbetta. E surpreenda seus convidados em um jantar.
5 Coentro.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: Polêmico, o coentro divide dois grupos: os que o amam e os que o detestam. Mas não tem como negar que as folhas dessa erva encontraram infindáveis usos na gastronomia. Estão presentes nas cozinhas do Sudeste Asiático, como a tailandesa, e na culinária marroquina. No Brasil, acompanha moquecas e carne-seca.
dica: “Como é uma erva mais forte, use os brotos, que têm sabor mais delicado”, diz a chef Bella Masano.
6 Hortelã.
origem: Europa e Mediterrâneo.
característica: O sabor levemente adocicado e refrescante da hortelã é uma unanimidade entre os paladares de muitos povos. O quibe e o tabule, clássicos da culinária árabe, não teriam o mesmo gosto sem a erva. A carne de cordeiro perderia muito sem o molho de hortelã. E o que seria dos marroquinos sem o chá preparado com as folhas da erva? A paixão pela hortelã é tão grande que fica fácil entender por que ela virou sabor de balas e chicletes.
dica: “Costumo adicionar folhas frescas às sobremesas e pratos frios, como saladas, ensina a banqueteira Tatá Cury. “A hortelã rende um aroma delicioso às receitas mais frescas, que não vão ao forno e ao fogão. Experimente salpicar em cima.”
7 Manjericão.
origem: Ásia.
característica: O manjericão pertence à família da menta e é usado em vários países asiáticos, como a Tailândia. Mas foi na culinária italiana que ganhou destaque. Em parceria com o tomate, criou um casamento perfeito, que vai muito bem em massas e pizzas. Macerado com o azeite, o queijo parmesão e outros condimentos, dá vigor ao famoso pesto genovês.
dica: “O manjericão forma uma combinação excelente com frutas, como o morango e a manga”, diz Bertolazzi. “Tente também colocar algumas folhas em uma caipirinha ou uma salada de frutas para ver a diferença de sabor.
8 Louro.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: Todo mundo conhece a receita: duas folhas de louro são suficientes para dar um gostinho ao feijão cozido e perfumar molhos vermelhos para massas. Mas a erva pode ser muito mais versátil, como bem sabem os italianos, que a utilizam para dar sabor a alimentos em conserva e aromatizar castanhas e frutas cozidas, como a pêra.
dica: O louro também harmoniza muito bem com as carnes, do peixe ao – quem diria! – churrasco. A prática, de origem turca, é intercalar pedaços de carne (como filé mignon) com folhas da erva no espeto antes de levar à churrasqueira.
origem: Mediterrâneo.
característica: Uma das ervas mais aromáticas que existem, o alecrim consegue emprestar um aroma inebriante a qualquer receita. Por conta de seu sabor acentuado, penetra bem em todos os tipos de carnes – brancas ou vermelhas. Batatas e massas, como pães, combinam bem com a erva.
dica: Para além das receitas salgadas, o alecrim também pode ser consumido doce. “Fica sensacional com chocolate. Na mousse, misturo algumas folhinhas na massa e, depois, rego com azeite aromatizado com alecrim”, conta o chef Carlos Bertolazzi, do Zenna Caffè.
2 Cheiro-verde (salsa e cebolinha).
origem: Ásia (cebolinha) e Mediterrâneo (salsa).
característica: No Brasil, essa dupla é imbatível nas cozinhas. O famoso cheiro-verde é o versátil tempero do dia a dia: vai na omelete, em sopas, refogados e até no arroz. A cebolinha, apesar do parentesco com a cebola e o alho, tem sabor mais suave. Polvilhada por cima das receitas, dá um frescor especial ao prato. Já a salsa, estrela da culinária provençal francesa, faz parte de muitos temperos mundo afora.
dica: A combinação é ótima pedida para temperar e enfeitar pratos. Experimente jogar um pouco de cheiro-verde sobre peixes e carnes grelhadas.
3 Tomilho.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: tomilho tem um sabor delicadamente picante e amargo que garantiu seu lugar no Olimpo das ervas usadas na cozinha francesa. Ele é o ingrediente principal do bouquet garni, um amarrado de ervas usado para perfumar cozidos, sopas e molhos. Mas também combina muito bem com carnes vermelhas.
dica: Salpique algumas folhas sobre o bife antes de grelhá-lo. As folhinhas do tomilho dão um sabor de restaurante até ao mais prosaico legume cozido, afirma Gabriela. Experimente-as em tomates ou abobrinhas preparadas com azeite.
4 Endro.
origem: Europa e Ásia.
característica: É uma erva usada nos países nórdicos – os vikings já a utilizavam para temperar e conservar alimentos. O endro (também conhecido como aneto ou dill) combina muito bem com peixes, mas também pode ser usado para temperar carnes e legumes, como o tomate e a batata.
dica: “Faça um molho para salada com iogurte e algumas folhinhas de endro”, diz Gabriela Erbetta. E surpreenda seus convidados em um jantar.
5 Coentro.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: Polêmico, o coentro divide dois grupos: os que o amam e os que o detestam. Mas não tem como negar que as folhas dessa erva encontraram infindáveis usos na gastronomia. Estão presentes nas cozinhas do Sudeste Asiático, como a tailandesa, e na culinária marroquina. No Brasil, acompanha moquecas e carne-seca.
dica: “Como é uma erva mais forte, use os brotos, que têm sabor mais delicado”, diz a chef Bella Masano.
6 Hortelã.
origem: Europa e Mediterrâneo.
característica: O sabor levemente adocicado e refrescante da hortelã é uma unanimidade entre os paladares de muitos povos. O quibe e o tabule, clássicos da culinária árabe, não teriam o mesmo gosto sem a erva. A carne de cordeiro perderia muito sem o molho de hortelã. E o que seria dos marroquinos sem o chá preparado com as folhas da erva? A paixão pela hortelã é tão grande que fica fácil entender por que ela virou sabor de balas e chicletes.
dica: “Costumo adicionar folhas frescas às sobremesas e pratos frios, como saladas, ensina a banqueteira Tatá Cury. “A hortelã rende um aroma delicioso às receitas mais frescas, que não vão ao forno e ao fogão. Experimente salpicar em cima.”
7 Manjericão.
origem: Ásia.
característica: O manjericão pertence à família da menta e é usado em vários países asiáticos, como a Tailândia. Mas foi na culinária italiana que ganhou destaque. Em parceria com o tomate, criou um casamento perfeito, que vai muito bem em massas e pizzas. Macerado com o azeite, o queijo parmesão e outros condimentos, dá vigor ao famoso pesto genovês.
dica: “O manjericão forma uma combinação excelente com frutas, como o morango e a manga”, diz Bertolazzi. “Tente também colocar algumas folhas em uma caipirinha ou uma salada de frutas para ver a diferença de sabor.
8 Louro.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: Todo mundo conhece a receita: duas folhas de louro são suficientes para dar um gostinho ao feijão cozido e perfumar molhos vermelhos para massas. Mas a erva pode ser muito mais versátil, como bem sabem os italianos, que a utilizam para dar sabor a alimentos em conserva e aromatizar castanhas e frutas cozidas, como a pêra.
dica: O louro também harmoniza muito bem com as carnes, do peixe ao – quem diria! – churrasco. A prática, de origem turca, é intercalar pedaços de carne (como filé mignon) com folhas da erva no espeto antes de levar à churrasqueira.
Peso Ideal
"Seu peso ideal não pode ser expresso como um número de 2 dígitos numa tabela produzida em massa por uma companhia de seguros. O peso perfeito para você é muito mais subjetivo. Somente quando você se sentir saudável, ativo, fisicamente atraente e à vontade com o seu corpo, é que você estará no seu peso ideal. Você é a única pessoa capaz de determinar isso, e sua opinião é a única que realmente importa... A verdadeira solução repousa, simplesmente, em recuperar a fisiologia perfeita que a natureza já lhe deu."
Deepak Chopra
Deepak Chopra
segunda-feira, 6 de julho de 2009
Fica saudades em nossos coraçoes !!!!!
Minha vozinha linda faleceu na ultima sexta feira e teve uma cerimonia linda no enterro. Linda pq conseguiu reunir velhos amigos, sobrinhos, primos, cunhadas, noras, genros, netos e bisnetos.
Nessa hora a gente repensa um pouco da vida né? Vi algumas cenas no velorio que me convenceram que só o tempo é capaz de resolver algumas coisas. O que no meu caso, foi bom de ver...enfim sou a favor da paz, da harmonia, do bem querer...
Hj eu fui trabalhar, com a cara um pouco inchada, pois ontem eu chorei um pouco, quando estava sozinha em casa e já nao estava dando uma força para minha mae.
Minha vó foi super importante na minha criaçao, foi ela que deu uma super força quando meus pais se separaram e minha mae voltou a estudar e trabalhar e embora ultimamente ela estivesse doente, muito doente, quando chega no fim...da um sentimento de que podia ter acontecido algo, algum milagre...Mas vamos nos confortando.
Entao hoje eu fui trabalhar e logo pela manha eu tinha uma reuniao e procurei ser o mais discreta possivel, afinal só quem esta na pele sabe o que é...Nessas horas eu me fecho um pouco, e no meio da reuniao uma colega me solta o seguinte comentario:
- Olha o final de semana deve ter sido bom hein? Vc esta tao bonita, reluzente, descansada...Quero saber o que vc anda aprontando...
Eu so olhei para ela e sorri. E pensei o quanto a gente fala coisas sem saber né? Será que eu tenho feito isso??
Vó para vc o texto abaixo:
'Os ventos que as vezes tiram quem amamos, são os mesmos que nos trazem algo que aprendemos a amar. Por isso não devemos chorar pelo que nos foi tirado e sim, aprender a amar o que nos foi dado. Pois tudo aquilo que é realmente nosso, nunca se vai para sempre! Bob Marley"
segunda-feira, 22 de junho de 2009
domingo, 21 de junho de 2009
Um pouco de mim
Ando curtindo a estrada. Novamente. Depois de 15 anos eu volto a ser motoqueira...rs...Eis ai minha fotinha no encontro de moto em Vinhedo.
Ando curtindo minha casa e algumas coisas aqui, como por exemplo a minha singela hortinha que se acomodou na lavanderia. Um vazinho de manjericão, um pezinho de hortelã e um pezinho de rucula. Acho super simpatico. Além de pratico e também inspiraçao para as receitas. Pura alquimia.
Ps.: Estou lendo COMER, REZAR e AMAR. Amando de verdade. Principalmente a parte de evoluçao espiritual dela.
ps2: Ando stressadissima, minha filha do meio tem aprontado tudo e mais um pouco. Uma adolescencia dificil. Nem eu entendo. Tem horas que bota para quebrar e tem horas que procura meu colo com a mesma meiguice que teve.
Por hoje é só.
Bjs
segunda-feira, 15 de junho de 2009
E eis me aqui.
Olá pessoal. Venho aqui, penso e não sei se escrevo...rs !!!!
Mas agora vai:
- Bem me matriculei em um curso de frances e começo em agosto.
- Parei a academia e estou estudando um pouco mais para o concurso do TRT15. As vezes me bate um desanimo pq são poucas vagas. Mas dai eu penso que o que eu estudar agora eu vou de alguma forma aproveitar em outras "tentativas".
- Estou me aventurando mais na cozinha. Fiz um fricassé de frango maravilhoso. Mas na hora da foto, lembrei que as pilhas ficaram carregando na minha mãe (eu sou um pouco distraida).
- Estou lendo COMER, REZAR e AMAR. Gostando muito. Para falar a verdade eu precisava ler algo que valesse bem mais a pena que o livro da Isabel Allende (não gostei).
- Outro dia uma amiga minha me disse que o melhor livro que ela ja leu e que me recomendaria muito é PILARES DA TERRA - Ken Follet. Logo depois eu vi o post da Lu Russa falando que amou o livro (e eu geralmente amo os livros que ela lê). Andei procurando pelo livro, mas mesmo em sebo ele esta bem carinho para mim agora...
- Esse feriado prolongado foi o de manutençao geral. Fiz uma listinha e rumei para a C&C. Comprei fechadura nova, lampadas, aqueles negocinhos que seguram a porta dos armarios, torneira para o banheiro, prateleirinha para a lavanderia, enfim....troquei um monte de coisa que tava precisando. De quebra comprei uns vasinhos de flores lindinhos...Ai eu gosto destes momentos em casa.
- Domingo de manhã, minha cachorrinha lilly estava indócil, chorava, arranhava a porta do meu quarto, parecia que me chamava. Espantei a preguiça, levantei com frio, passei um cafezinho quentinho, abri a porta de casa, peguei a revista Veja e quando eu ia me ajeitar no sofa para ver qualquer coisa, a janela da sala jogou um raio de sol no chão e resolvi caminhar. Coloquei legging, tenis e moleton. Ajeitei o mp4. Oculos escuro e junto da lillizinha fomos caminhar pela Serra do Japi. Por duas horas. Foi mais do que um exercicio, foi algo espiritual. Um domingo de sol, meio friozinho, caminhando, ouvindo musica e tempo para refletir bastante em coisas que ando querendo.
E tirei esta foto ai em cima, no celular....Tirei 3 fotos e depois juntei. Não é lindo o meu quintal de casa????
- Queria muito assistir MAUS HABITOS. Mas ja fui em tanta locadora e sebo, que acho que vou ter mesmo que baixar via internet (bem o que eu não queria).
Bjs grandoes. Cheio de expectativas.
segunda-feira, 18 de maio de 2009
Eu de volta. Quer dizer de passagem !!!
Bem, sumi. Ou melhor estive aqui algumas vezes, mas sem vontade de escrever.
Esta tudo bem. Passei por uma crise...Achei que ia e acabei ficando, só mudando as coisas de lugar. Academia, não to indo mais...Estou estudando muito para o concurso do TRT, mas com fé de que vou conseguir !!!
A Larissa comentou de um livro COMO FUNCIONA A MENTE HUMANA...Já esta na minha lista de desejos. Estou lendo COMER, REZAR E AMAR. Acabei de ler a parte que ela sai da Italia, pensei muito na minha colega blogueira MALES HABITOS. Alias ontem eu fui assistir ANJOS e DEMONIOS (que se passa em Roma, tal qual a autora do livro).
Já não tinha gostado muito do CODIGO DA VINCI e não foi diferente com este. Meu marido gosta e muito. Eu acho uma afronta aos dogmas da igreja. Apesar de que ANJOS e DEMONIOS um pouco menos do que o CODIGO DA VINCI. Pois nos ANJOS e DEMONIOS mostra mais a natureza humana e seus pecados, suas corrupçoes, o poder e os limites.
Mas tem uma safra boa de filmes no cinema. O que é otimo com a chegada do frio...rs.
Ontem eu tb fui a festa italiana aqui em Jundiai, que esta ótima !!! E a semana que vem tem passeio de moto em Vinhedo !!!
To feliz...to pondo minha vida em ordem...to sentindo os pés no chao !!!
Bjão
quarta-feira, 15 de abril de 2009
Tudo se transforma !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eu preciso ter coragem...
Quand tout explose,
Quand la vie s'exhibe,
C'est une transe exquise, (ouais).
Je suis excessive,
J'aime quand ça désaxe,
Quand tout exagère,
Moi je reste relaxe
Je suis excessive,
Excessivement gaie, excessivement triste,
C'est là que j'existe.
Mmmm, pas d'excuse ! Pas d'excuse !
Quand tout explose,
Quand la vie s'exhibe,
C'est une transe exquise, (ouais).
Je suis excessive,
J'aime quand ça désaxe,
Quand tout exagère,
Moi je reste relaxe
Je suis excessive,
Excessivement gaie, excessivement triste,
C'est là que j'existe.
Mmmm, pas d'excuse ! Pas d'excuse !
domingo, 12 de abril de 2009
Feliz Pascoa !!!!
Então, o coelhinho de quem eu estava de mal, passou aqui e me deixou um ovo...
E foi só o ovo e o almoço em familia, que por sinal estava inspirada, fiz um risoto de camarão que arrecadou elogios...Pena que eu estava sem a minha maquina. Minha mãe fez um salmão maravilhoso e eu fiz o risoto, minha tia fez a saladinha e os acompanhamentos que são sempre uns mimos, tudo no maior capricho. Preciso mesmo tirar fotos.
Achei tao bonitinho ontem de tarde, tocou a campainha e era a amiguinha da minha filha caçula (4 anos) que trazia escondido com as maozinhas nas costas um ovo de pascoa para ela. Minha filha não estava e ela deixou o ovo aqui em casa. Mas ela veio cheio de expectativas, pois é uma amizade recente, mas elas se dão super bem, brincam por horas e horas. As duas são caçulinhas, a minha a caçula de tres e ela a caçula de quatro.
Ontem a noite eu fui comprar o camarão e aproveitei e comprei uma caixa de bombom para a minha retribuir.
É que achei muito gentil dela, ela é uma garota simples, leve e graciosa e acho que devemos sim estimular a generosidade. Afinal a generosidade gera generosidade.
Por falar em generosidade, gente fina e afins. Quero agradecer muito as visitas das blogueiras "Garotinha Ruiva" (Lu Russa) e "Males Habitos" (Ana Maria).
Um beijo e boa semana...
E foi só o ovo e o almoço em familia, que por sinal estava inspirada, fiz um risoto de camarão que arrecadou elogios...Pena que eu estava sem a minha maquina. Minha mãe fez um salmão maravilhoso e eu fiz o risoto, minha tia fez a saladinha e os acompanhamentos que são sempre uns mimos, tudo no maior capricho. Preciso mesmo tirar fotos.
Achei tao bonitinho ontem de tarde, tocou a campainha e era a amiguinha da minha filha caçula (4 anos) que trazia escondido com as maozinhas nas costas um ovo de pascoa para ela. Minha filha não estava e ela deixou o ovo aqui em casa. Mas ela veio cheio de expectativas, pois é uma amizade recente, mas elas se dão super bem, brincam por horas e horas. As duas são caçulinhas, a minha a caçula de tres e ela a caçula de quatro.
Ontem a noite eu fui comprar o camarão e aproveitei e comprei uma caixa de bombom para a minha retribuir.
É que achei muito gentil dela, ela é uma garota simples, leve e graciosa e acho que devemos sim estimular a generosidade. Afinal a generosidade gera generosidade.
Por falar em generosidade, gente fina e afins. Quero agradecer muito as visitas das blogueiras "Garotinha Ruiva" (Lu Russa) e "Males Habitos" (Ana Maria).
Um beijo e boa semana...
quarta-feira, 8 de abril de 2009
domingo, 5 de abril de 2009
Mistura de tudo
Olá
Fui a academia tres vezes esta semana, fui ao otorrino e me mantive na linha. Tique na listinha de pessoa politicamente correta. rs.
Eu sou o tipo de pessoa que as vezes se acende para um determinado assunto, eu não sou super vaidosa e nem o tipo de pessoa que anda na ultima moda. Sou basica total. Tenho sim algumas peças "fashion", mas na maioria das vezes sou basica.
Então teve uma epóca que eu me acendi para as bijoux e toda roupa que eu colocava eu tinha que combinar com as bijoux. Amava ir na 25 de março com minha amiga e comprar no atacado.
Depois achei que eu tinha demais e fui comprando só esporadicamente, quando uma peça me chamava muito a atenção. Hoje eu ainda uso, claro, mas com moderação.
Agora eu me acendi para a maquiagem...rs. Antes eu usava batom e delineador.
Fui com essa duplinha um tempão, até uma amiga minha que revende Avon me ensinar a fazer sombra...Amei.
Um efeito bem legal. E como eu ajudo ela a revender, eu ganho alguns produtinhos por mes. Tenho agora, alguns jogos de sombra, batonzinhos variados, gloss, delineador preto, marrom, verde e aos poucos fui me aventurando e parece que quando a gente descobre algo e gosta, tudo conspira a favor...rs. Ganhei do trabalho, no dia internacional da mulher, um estojinho lindissimo de pinceis de maquiagem.
Minha ex chefe veio dos EUA e me trouxe uma necessaire com produtos LANCOME e pinceis maravilhosos. Outra colega me deu algumas coisinhas que ela tinha do Boticario da epoca que trabalhou lá.
E esta semana resolvi comprar um curvex ! Pesquisei bastante, vi um disparate de preços entre os produtos nacionais e importados. Vi varias tecnicas e alguns foruns de make up. Enfim realmente é um mundo que eu estava a parte...Comprei um na farmacia mesmo, produto nacional e comecei a usar esta semana. Para ser perua precisa ter tecnica. To me aventurando. Mas dá um efeito super legal !!!
Outra coisa, legal, que eu amei...Amo ler. Só que não tenho tido $$$ para adquiri-los tanto quanto eu gostaria. Tenho emprestado de amigos, da biblioteca que tem tido otimas aquisiçoes e aqueles livros que não me fizeram obcecada, tenho trocado no site www.trocandolivros.com.br
Troquei dois livros, mandei dois que eu tinha e recebi LIVRO DAS RELIGIOES e O LEITOR. Todos em bom estado. Que acredito sejam leitores que nem eu.
Sexta-feira, meu maridão foi me buscar no trabalho e com uma sacolinha nas mãos disse que era presente. Ganhei dois livros A SOMA DOS DIAS - Isabel Allende e COMER, REZAR, AMAR - Elizabeth Gilbert.
Como eu não tinha lido livro algum da Isabel Allende (e nem da Elizabeth..rs), comecei a ler o SOMA DOS DIAS, é um livro escrito com base em memorias, to gostando!!!
E por falar em ler, gosto muito do blog http://livronochadascinco.blogspot.com/
Boa semana para vcs !!!
Fui a academia tres vezes esta semana, fui ao otorrino e me mantive na linha. Tique na listinha de pessoa politicamente correta. rs.
Eu sou o tipo de pessoa que as vezes se acende para um determinado assunto, eu não sou super vaidosa e nem o tipo de pessoa que anda na ultima moda. Sou basica total. Tenho sim algumas peças "fashion", mas na maioria das vezes sou basica.
Então teve uma epóca que eu me acendi para as bijoux e toda roupa que eu colocava eu tinha que combinar com as bijoux. Amava ir na 25 de março com minha amiga e comprar no atacado.
Depois achei que eu tinha demais e fui comprando só esporadicamente, quando uma peça me chamava muito a atenção. Hoje eu ainda uso, claro, mas com moderação.
Agora eu me acendi para a maquiagem...rs. Antes eu usava batom e delineador.
Fui com essa duplinha um tempão, até uma amiga minha que revende Avon me ensinar a fazer sombra...Amei.
Um efeito bem legal. E como eu ajudo ela a revender, eu ganho alguns produtinhos por mes. Tenho agora, alguns jogos de sombra, batonzinhos variados, gloss, delineador preto, marrom, verde e aos poucos fui me aventurando e parece que quando a gente descobre algo e gosta, tudo conspira a favor...rs. Ganhei do trabalho, no dia internacional da mulher, um estojinho lindissimo de pinceis de maquiagem.
Minha ex chefe veio dos EUA e me trouxe uma necessaire com produtos LANCOME e pinceis maravilhosos. Outra colega me deu algumas coisinhas que ela tinha do Boticario da epoca que trabalhou lá.
E esta semana resolvi comprar um curvex ! Pesquisei bastante, vi um disparate de preços entre os produtos nacionais e importados. Vi varias tecnicas e alguns foruns de make up. Enfim realmente é um mundo que eu estava a parte...Comprei um na farmacia mesmo, produto nacional e comecei a usar esta semana. Para ser perua precisa ter tecnica. To me aventurando. Mas dá um efeito super legal !!!
Outra coisa, legal, que eu amei...Amo ler. Só que não tenho tido $$$ para adquiri-los tanto quanto eu gostaria. Tenho emprestado de amigos, da biblioteca que tem tido otimas aquisiçoes e aqueles livros que não me fizeram obcecada, tenho trocado no site www.trocandolivros.com.br
Troquei dois livros, mandei dois que eu tinha e recebi LIVRO DAS RELIGIOES e O LEITOR. Todos em bom estado. Que acredito sejam leitores que nem eu.
Sexta-feira, meu maridão foi me buscar no trabalho e com uma sacolinha nas mãos disse que era presente. Ganhei dois livros A SOMA DOS DIAS - Isabel Allende e COMER, REZAR, AMAR - Elizabeth Gilbert.
Como eu não tinha lido livro algum da Isabel Allende (e nem da Elizabeth..rs), comecei a ler o SOMA DOS DIAS, é um livro escrito com base em memorias, to gostando!!!
E por falar em ler, gosto muito do blog http://livronochadascinco.blogspot.com/
Boa semana para vcs !!!
sábado, 28 de março de 2009
De tudo um pouco. A soma dos dias....
Galera
Então...rs. Voltei para a academia esta semana, pq engordei um tiquinho...Mas o lance é que "malhando" eu me sinto mais animada, coisa que eu jamais pudesse me imaginar falando. Sim, to gostando de malhar, aquela preguiça e aquela coisa de obrigação já não rola mais.
E ja que voltei para a academia, voltei para a dieta, voltei para minhas metas e acrescentei alguns desejozinhos de mudanças. Tenho certeza de que uma coisa puxa a outra.
Este ano eu vou emagrecer o que eu desejo. Vou sim, prestar OAB....Esses são os assuntos para serem resolvidos este ano. Entao...dedicaçao total.
To com muita vontade de fazer um curso de frances...mas só depois da OAB.
Quero muito assistir ao filme "maus habitos", passou esta semana no TELECINE, mas eu perdi...
To meio estranha tb, ando descontente com algumas coisas...
domingo, 15 de março de 2009
Para Gisele Lucas
A Gi é irmã de uma grande amiga minha, a Rê. Descobriu que estava com cancer há 4 anos atras e lutou muito com a doença. Lutou mesmo. Teve força. Deu o melhor de si. Acreditou em todas as possibilidades. Teve todas as esperanças. Deixou para nós um exemplo de amor, de resignação...e encerrou sua luta hoje pela manhã e partiu para os braços do nosso grande pai.
A familia Lucas, meus sentimentos. A Gi obrigada por ter sido um exemplo de luta.
sábado, 14 de março de 2009
E vc, como vai?
Hummmm...Não tenho sido um exemplo de dieta..rs. Mas não engordei. Tb não emagrecei, pq não há um esforço efetivo para isso. Mas eu vou. rs.
O que tenho experimentado é algo assim, estou bem comigo mesma. Tranquila. Bem Humorada. Motivada. Cheia de idéias na cabeça.
Muita pressão no trabalho, redução de custos e de pessoas (alias pessoas maravilhosas a quem eu desejo uma infinidade de oportunidades, conquistas e realizações). Ambiente tenso. Ninguém sabe o que virá. Mas eu sou uma das que não acredita na crise, mesmo latente, mesmo sentindo os efeitos, ainda assim eu não acredito. E por isso mesmo que estou batalhando muito para que os resultados apareçam.
A proposito ouvi esta semana na CBN um depoimento do Sr. Armindo Dias (ex-dono do grupo Triunfo e atual presidente da rede de hoteis Royal Palm Plaza), com sotaque português dizia que a crise não é de todo mal, pq é a epóca que se negocia melhor preços, prazos, age-se com cautela e pondera-se sobre resultados e redução de riscos. Então vamos lá !!!!
Voltei a estudar para concursos. Tenho ido a academia. Tenho cuidado dos meus 03 filhos com o mesmo zelo de sempre. Agora pretendo 1 x por semana fazer algum prato especial (será aos sabado ou domingos). Voltei a ler. Li dois livros bem legais que foram indicados pelo blog da Lu Russa: Mulheres de Cabul e Tenda Vermelha. Fazia algum tempo que eu não ia a Biblioteca Municipal. Amei principalmente saber que outros titulos que eu estou interessada em ler já tem exemplar (olha a economia ai gente !!!)
São coisas que me dão prazer: leitura, trabalho, familia, caminhar (ouvindo musica),cozinhar, ver filmes, tirar fotos (ainda não tenho a "técnica"). Tb gosto muito de animais e plantas. Moro em um pequeno apartamento que acomoda toda a familia, um poodle e uma avenca. Vou ressuscitar minha hortinha. E fazer novas listas de filmes a serem vistos (alias amada Net obrigada por ter lido meus pensamentos e ter liberados alguns canais até o fim de março - olha a economia ai gente....rs....menos filmes para alugar!!!).
Gosto de trocar ideias com pessoas. Gosto de gente motivada. Com ideias na cabeça e força na execução. Gente que dribla as dificuldades, supera adversidades, mantem a perseverança e foca no resultado. Nem sempre sou assim...mas me esforço muito para que fatores negativos não me faça desistir de acreditar. Preciso de gente assim para me dar força. Ser exemplo. Ser capaz.
E vc, como vai?
domingo, 8 de março de 2009
Deu na Revista Veja de 08/03/2009
Dieta
A solução está mesmo nas calorias
O maior estudo já feito sobre os vários tipos de regime conclui que, para perder peso, se pode consumir qualquer alimento, desde que se controlem as calorias regimes diferentes, resultados similares
Paula Neiva
Quem está disposto a emagrecer enfrenta uma dificuldade antes mesmo de mudar de hábitos alimentares – como escolher a melhor dieta? Há inúmeras opções entre regimes supostamente milagrosos que aparecem e somem a cada estação. A resposta para essa questão está numa pesquisa coordenada por especialistas da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, recém-publicada no The New England Journal of Medicine. O estudo conclui que não vale a pena quebrar a cabeça para escolher quais os alimentos que devem ser colocados no prato e de quais se deve manter distância – o fator determinante para a perda de peso é a redução de calorias. Os pesquisadores acompanharam, ao longo de dois anos, 811 homens e mulheres obesos ou com peso acima do desejável com idade entre 30 e 70 anos. Os participantes foram divididos em quatro grupos – cada um deles seguiu um tipo de dieta com diferentes porcentuais de gorduras, proteínas e carboidratos. Todas as dietas, obviamente, prescreviam uma quantidade de calorias inferior ao consumo diário dos participantes. Apesar dos perfis diferentes entre as dietas, ao final do estudo, a perda de peso foi de 4 quilos, em média, para os participantes de todos os grupos (veja o quadro). "O ponteiro da balança recompensa quem consome menos calorias, a despeito do tipo de dieta que siga", diz o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade.
O estudo americano é o maior já feito comparando-se dietas alimentares. Outro dado interessante que figura em suas conclusões é que o sucesso das dietas é diretamente proporcional aos estímulos externos que se recebem. Os participantes da pesquisa que frequentaram mais assiduamente as reuniões com os outros voluntários e com os médicos obtiveram melhores resultados. O debate em torno das dietas não é recente. Há pelo menos quatro décadas, médicos e gordinhos tentam encontrar o cardápio mais eficaz na luta contra os quilos em excesso. Não é para menos. Basta atentar para o fato de que metade das mulheres e um quarto dos homens brasileiros estão, neste momento, sob algum tipo de restrição alimentar visando à perda de peso.
G. Baden/Corbis/Latinstock
A solução está mesmo nas calorias
O maior estudo já feito sobre os vários tipos de regime conclui que, para perder peso, se pode consumir qualquer alimento, desde que se controlem as calorias regimes diferentes, resultados similares
Paula Neiva
Quem está disposto a emagrecer enfrenta uma dificuldade antes mesmo de mudar de hábitos alimentares – como escolher a melhor dieta? Há inúmeras opções entre regimes supostamente milagrosos que aparecem e somem a cada estação. A resposta para essa questão está numa pesquisa coordenada por especialistas da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, recém-publicada no The New England Journal of Medicine. O estudo conclui que não vale a pena quebrar a cabeça para escolher quais os alimentos que devem ser colocados no prato e de quais se deve manter distância – o fator determinante para a perda de peso é a redução de calorias. Os pesquisadores acompanharam, ao longo de dois anos, 811 homens e mulheres obesos ou com peso acima do desejável com idade entre 30 e 70 anos. Os participantes foram divididos em quatro grupos – cada um deles seguiu um tipo de dieta com diferentes porcentuais de gorduras, proteínas e carboidratos. Todas as dietas, obviamente, prescreviam uma quantidade de calorias inferior ao consumo diário dos participantes. Apesar dos perfis diferentes entre as dietas, ao final do estudo, a perda de peso foi de 4 quilos, em média, para os participantes de todos os grupos (veja o quadro). "O ponteiro da balança recompensa quem consome menos calorias, a despeito do tipo de dieta que siga", diz o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade.
O estudo americano é o maior já feito comparando-se dietas alimentares. Outro dado interessante que figura em suas conclusões é que o sucesso das dietas é diretamente proporcional aos estímulos externos que se recebem. Os participantes da pesquisa que frequentaram mais assiduamente as reuniões com os outros voluntários e com os médicos obtiveram melhores resultados. O debate em torno das dietas não é recente. Há pelo menos quatro décadas, médicos e gordinhos tentam encontrar o cardápio mais eficaz na luta contra os quilos em excesso. Não é para menos. Basta atentar para o fato de que metade das mulheres e um quarto dos homens brasileiros estão, neste momento, sob algum tipo de restrição alimentar visando à perda de peso.
G. Baden/Corbis/Latinstock
sábado, 7 de março de 2009
Só para dar um sinalzinho de vida.
Ai!!! Ter um blog é responsa mesmo. Tem que postar. Tem que ter assunto. Tem que ter tempo.
Entao mais ou menos o que anda me faltando é tempo. Não avancei muito no projeto emagrecimento. Estacionei. Também não continuei muito firme na dieta e nem na academia. Tudo por conta do trabalho. Mas acredito que agora dê para dar uma retomada.
Hj eu li um livro - Mulheres de Cabul. Li assim em um dia. Bem interessante. Eu já li alguns livros que tem como tema de fundo o Afeganistao: Caçador de Pipas, Cidade do Sol, Livreiro de Cabul e agora Mulheres de Cabul.
Acordei com vontade de ler e fui na biblioteca municipal, que alias merece os meus parabens, que lugar organizado, livros sempre atuais e também os bem conservados. Peguei todas as dicas que tinha no blog da Lu Russa - www.garotinharuiva.blogger.com.br. Agora de noitinha comecei a ler TENDA VERMELHA e parece que vou gostar muito. Peguei 03 livros para ler em 15 dias....rs.
No mais esta quente para caramba !!!! Inclusive minha cabeça que anda borbulhando de preocupação.
Bjs
Entao mais ou menos o que anda me faltando é tempo. Não avancei muito no projeto emagrecimento. Estacionei. Também não continuei muito firme na dieta e nem na academia. Tudo por conta do trabalho. Mas acredito que agora dê para dar uma retomada.
Hj eu li um livro - Mulheres de Cabul. Li assim em um dia. Bem interessante. Eu já li alguns livros que tem como tema de fundo o Afeganistao: Caçador de Pipas, Cidade do Sol, Livreiro de Cabul e agora Mulheres de Cabul.
Acordei com vontade de ler e fui na biblioteca municipal, que alias merece os meus parabens, que lugar organizado, livros sempre atuais e também os bem conservados. Peguei todas as dicas que tinha no blog da Lu Russa - www.garotinharuiva.blogger.com.br. Agora de noitinha comecei a ler TENDA VERMELHA e parece que vou gostar muito. Peguei 03 livros para ler em 15 dias....rs.
No mais esta quente para caramba !!!! Inclusive minha cabeça que anda borbulhando de preocupação.
Bjs
quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009
Feliz.
Não engordei e não emagreci. Estagnei. Fui a academia 1 x só esta semana. Meu trabalho me consumindo as forças. Depois que voltei de férias estou trabalhando muito...mas resolvi fazer um acordo comigo mesmo: NADA DE GRANDES JORNADAS. SÓ QUANDO PRECISAR.
E dai que quero ir cedo para casa. Eu moro há exatamente 77 km de São Paulo. Mas descobri uma alternativa que me deixou muito feliz. Agora pego um onibus intermunicipal (onibus chique viu? ar-condicionado, som ambiente, silencio total, cadeira estofada, onibus de viagem mesmo) para Itupeva (cidade vizinha a minha) e em 45 minutos eu saio de São Paulo e estou na esquina de casa.
Eu desço na rodovia. E Hoje quando desci do onibus estava uma chuva fininha..fim de chuva...ja tinha chovido muito. Vim andando e me deu um calor no peito. Rodeada de verde e um arco-iris enorme cortando o ceu. Lindo !!! Fiquei feliz por essa paz...É o lugarzinho interiorrrrrrrrr mais charmoso que existe.
Na estrada vim lendo "mentiras no divã"...Relax total. Eu alguns dias vou de carro, mas prefiro este conforto do onibus. Tem dias que eu dou uma coxiladinha é tudo de bom para recarregar a bateria.
Esta semana também foi complicadinha, inicio de aulas das crianças e agora que o mais velho esta no ensino médio são 03 escolas diferentes. Logistica total. Eu pareço um general de manhã...rs. Hora de acordar, acelerando o banho, tomar café e sair no horário. Eu na frente e atrás de mim uma fila indiana de crianças de uniforme e mochilas...rs. Dai eu volto, tomo banho, café e me arrumo. Quer saber? Eu amo que seja assim, me falta tempo mas não me sobra neuras.
Hoje um velho colega de trabalho foi me visitar e teceu o comentario mais fofo que tem: - Quem diz que essa mulher tem 03 filhos? Super jovem e descolada...Vc esta otima !!!
Na verdade foi assim : - Nega, vc esta oteeeeeeeeeeeeeeeeeeemmmmmmma. Que vc faz para ficar sempre jovem, o tempo não passa para vc? Quem diz que essa mulher tem 03 filhos hein? Afffffffffffff....(josé eu amo vc muito. vc é o gay mais charmoso que eu conheço - e perfumado tb e vc sabe disso né?).
Acho que esse ano eu vou mudar uma pagina da minha vida. Preciso.
terça-feira, 27 de janeiro de 2009
Um começo. Um recomeço. Um rumo.
Acabaram as férias e eu voltei ao trabalho. Algumas pessoas "notaram" a diferença...rs...-4kgs.
Eu ainda nao fui a academia esta semana e nem sei se dará para ir..talvez na sexta e sabado...mas tudo bem...
A dieta esta indo. Estou levando meu arrozinho integral, alface, maça, iogurte, etc...E hj RE-CU-SE-I um chocolate talento...rs. Bebi bastante cha verde...
Estou sonhando com algumas coisas mais...Planejando mais...E logo, logo trarei novidades. Quero ser alguem melhor...e principalmente me permitir (andei um tempo em depre..agora essa nuvenzinha saiu de cima de mim e um vento de liberdade me fez olhar o horizonte de uma forma possivel. Me sinto livre...Outro dia falo melhor sobre isso).
Quero aprender a andar de moto, tocar violão, aprender a fotografar, ter uma hortinha...enfim a vontade é tanta que começo a me sentir possivel, bonita, capaz e sentir novamente que tudo depende de mim...Se eu acreditar.
Bjks
quarta-feira, 21 de janeiro de 2009
21 dias de uma nova vida
Galerinha
Não consegui postar. mas vim aqui para dizer que estou firme e forte na ginastica e na dieta. Não me pesei, pois estou naqueles dias e sei que o resultado nao sera legal...pois novamente estou com retençao de liquidos.
Fora isso tudo otimo. Hj eu estava em SP e passei em frente a Lojas Marisa que estava com uma super liquidaçao...até consegui experimentar roupa...rs...mas a fila do caixa era imensa. o que eu queria contar é que experimentei uma calça 46 que ficou folgada e a 44 só precisaria dar um acertinho no cós. Lindo né? E também uma blusa que não foi mais o G e sim o M que serviu. E um vestido...lindo....44 tb.
Eu vou voltar la para comprar...e vou tirar uma fotinha bem linda para por aqui.
Bjks
Não consegui postar. mas vim aqui para dizer que estou firme e forte na ginastica e na dieta. Não me pesei, pois estou naqueles dias e sei que o resultado nao sera legal...pois novamente estou com retençao de liquidos.
Fora isso tudo otimo. Hj eu estava em SP e passei em frente a Lojas Marisa que estava com uma super liquidaçao...até consegui experimentar roupa...rs...mas a fila do caixa era imensa. o que eu queria contar é que experimentei uma calça 46 que ficou folgada e a 44 só precisaria dar um acertinho no cós. Lindo né? E também uma blusa que não foi mais o G e sim o M que serviu. E um vestido...lindo....44 tb.
Eu vou voltar la para comprar...e vou tirar uma fotinha bem linda para por aqui.
Bjks
quarta-feira, 14 de janeiro de 2009
Simples assim.
(Serra do Japi - Foto Rodolpho Arruda)
Ao contrario do que havia me programado, não estou me pesando 1 x por semana e sim diariamente, é por ai que avalio os meus novos habitos. Já que para emagrecer estou usando a famosa dobradinha dieta + exercicio fisico.
Eu havia emagrecido em 10 dias - 3,5 kgs e derepente de um dia para o outro eu apurei o acrescimo de 1,400 kgs, que já nao me pertenciam...Dai eu esquentei a cabeça para achar a causa.
Eu malhando que nem louca, comendo direitinho...Que foi que eu fiz? Dai que me dei conta que estava inchada. Retendo liquido. Minhas pernas e mãos inchadas. Foi ai que me toquei que não estava muito correta não....Tomei um chazinho diuretico e em dois dias voltei ao normal de antes. Hj eu me pesei e eliminei até agora os 3,500 kgs.
O que eu tirei do meu dia a dia foi a caminhada até a Serra a noitinha. Com isso meu corpo relaxa mais.
Amanhã o pessoal da academia combinou o seguinte a aula de pular corda será na Serra. Ou seja vamos andar 7 kms e pular corda por 45 minutos...Tudo bem que isso será as 06:30 da manhã. Mas ja que esta todo mundo motivado. Estou tambem. E amanhã meu filho começa comigo.
Essas férias foram super necessarias para eu implementar isso para mim. Eu sei que ainda tenho alguns meses pela frente. Estou me sentindo tao possivel que ja fui ver a abdominaplastia. Precisava de uma ideia de valor e como poderá ser feito. A medica disse que eu preciso emagrecer mais uns 10 kgs para o resultado chegar mais perto do que eu espero.
quinta-feira, 8 de janeiro de 2009
Rs....quando a vitoria da seus pequenos acenos.
Esse post vai ser rapidinho. Ontem eu nao fui na academia mas fui caminhar: 10 km.
Hj acordei e fui para a academia e recebi um ultimato: Tinha que fazer a avaliaçao fisica. Então tá né? Super dolorida ainda, tentei mostrar força, resistencia, etc. Mas não dá....Estou iniciando. Dai me pesaram: 85,200. Minha meta para amanhã era chegar aos 85 kgs. Que seriam 2,5 kgs eliminados na primeira semana.
Amanhã tem mais. Vou malhar cedinho. Vou no sacolão. Fazer um almocinho light. E caminhar na Serra de tarde.
Sim, é possivel. Rs.
Bjks
Hj acordei e fui para a academia e recebi um ultimato: Tinha que fazer a avaliaçao fisica. Então tá né? Super dolorida ainda, tentei mostrar força, resistencia, etc. Mas não dá....Estou iniciando. Dai me pesaram: 85,200. Minha meta para amanhã era chegar aos 85 kgs. Que seriam 2,5 kgs eliminados na primeira semana.
Amanhã tem mais. Vou malhar cedinho. Vou no sacolão. Fazer um almocinho light. E caminhar na Serra de tarde.
Sim, é possivel. Rs.
Bjks
terça-feira, 6 de janeiro de 2009
sentindo-me possivel.
Dois dias seguidinhos de academia e ontem ainda fui caminhar mais 7 km até o pé da Serra. Dieta super restritiva. Passei fome a noite e tomei cha de camomila.
Na balança esse esforço medonho não significou nada. Minha professora da academia pediu para eu não me pesar diariamente e nem fazer metas muito severas.
Chegou uma garota na academia que me disse que em 4 meses, emagreceu 8 kgs. E estava feliz por isso...Eu na verdade esperava mais que isso e em menos tempo...Mas vou respeitar meu ritmo.
Hj a academia foi legal, já estou um pouco mais entrosada com a galera e isso faz o ambiente ficar um pouco mais divertido.
Amanhã eu não vou na academia de manha. Provalvelmente só vá caminhar até a Serra. Tenho alguns compromissos na cidade.
Bjks
sábado, 3 de janeiro de 2009
EU VOU, EU VOU, EU VOU...
Acordei cedinho e fui para academia. 2 horas de circuito suadissima.
só que fui no shopping e almoçamos num restaurante por quilo...ok, tinha arroz integral e tinha o equivalente a um pires de alface....mas o problema são as opçoes...entao coloquei mais uma rodela de abacaxi e um pedaço de cação. Me dei por satisfeita. Mas ainda nao avaliei se foi certo ou errado.
Amanhão domingo, academia não abre. Então vou caminhar uns 7 km e talvez vá para a academia do clube. Me pesei hoje cedo (furando o esquema da pesagem de 1 x por semana - e de ontem para hoje foram - 0,400 kgs).
Tenho uma prima que é Nutricionista e recomendou o LACTOFOX - Alguem conhece?
Ontem a noite tb listei algumas metas de curto e medio prazo e suas recompensas. Dei uma comentada com meu marido sobre a minha proposta de emagrecer e recebi uma resposta meio ironica. Claro que eu esperava um apoio. Mas acho que nao estou sendo muito confiavel...rs. Fiquei sim um pouco chateada. Mas perseverante...
Dai comecei a mentalizar as coisas que eu quero. Este ano. Em tres anos. Em cinco anos e em 10 anos. E sabe vou conseguir....
sexta-feira, 2 de janeiro de 2009
Meu ponto de partida
Queridos e queridas, feliz 2009 para vc. Vai ser para mim tb...rs.
Bem, há algum tempo a balança vem mostrando algo que meus olhos não estavam acreditando e de fato eu cheguei aos 87,5 kgs. Por incrivel que pareça, nunca me vi assim, me senti assim...Mas quando as roupas que eu gosto não me serviam mais...
E entre tantas coisinhas, que todos sabem que fazem parte deste processo de reeducação, eu tirei uns dias de férias, não vou viajar, mas decidi colocar um pouco de ordem nesta minha vida. Por varias motivos. Que conforme eu for postando vcs vão entendendo. Algumas coisas são muito minhas ainda e não posso abrir totalmente. Mas aqueles que são sensivei (como eu) sempre captam o que esta escrito nas "entrelinhas".
Hoje, foi meu ponto de partida. Me matriculei na academia e ja fiz 1 hora e meia de circuito.
Foi também meu primeiro dia de dieta. E também meu primeiro dia de dizer NÃO ao que não devo comer agora. Agora de noite o povo aqui de casa pediu esfiha e eu tomei uma xicara de cha de camomila, mas terá que ser assim.
Eu não tenho ideia do quanto vou poder emagrecer neste primeiro mes...Mesmo porque tenho lido que o primeiro mes a perda de peso é mais acelerada, também somente este mês eu vou poder ir a academia todo dia. Quando eu voltar a trabalhar terei que reduzir para 3 x por semana, talvez 4....se eu for na academia do clube no domingo.
O Blog faz parte deste processo. Não tenho pretensão nenhuma. Para ser blogueira preciso aprender um monte de artimanha...mas chego lá...
Eu preciso aprender a fazer a tabelinha de medidas. Quem sabe?
Serei mais assidua aqui. Serei mais presente comigo mesma. Aprenderei a me olhar mais no espelho. A me ver mais. A me perceber. E principalmente vou fazer de tudo para ser feliz. A dieta é só um começo. Mais eu terei mais realizaçoes. E espero que tenha mais amigos tb. Teve muito blog bacana que me deu a maior força. Me inspirou e me fez acreditar que é possivel com determinação e disciplina. Tanta gente que mostrou passo a passo o que é deixar de ser...rs.
E para começar eu tenho uma balança digital que só me pesarei as sextas-feiras (pq hj foi o ponto de partida). E comprei uma fita metrica. E preciso comprar um espelho de corpo inteiro. E preciso mentalizar que é possivel. Vou voltar a ser aquela pessoa que eu gostava muito....
“Follow your bliss and the universe will open doors for you where there were only walls”
Espero que possamos trocar muitas ideias.
Cardapio de hoje:
Café da manha
1 fatia de pao integral Nutrella
1 ponta de faca de requeijao light
1 xicara de café
Almoço
3 colheres de sopa de arroz integral
1 pires de alface
1/2 tomate picado com azeitonas e alcaparras
1 colher sopa de feijao
1 frango grelhado pequeno
Lanche
2 fatias de pao integral
1 ponta de faca de requeijao light
1 iogurte desnatado
Janta
1 xicara de cha de camomila
(pq eu almocei tarde e o lanche foi de noitinha...nao dava para jantar!!!)
Peso inicial: 87,5 kgs
Manequim: 46
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