propositoseconquistas

Euzinha brincando de mim mesma....

2010-01-02T17:44:00.001-08:00

Inicio de ano. Inicio de metas. Férias. Renovaçao !!!!

2010-01-02T10:38:00.000-08:00

Bem, começamos o ano de 2010....Embora tenha ainda uns 360 dias pela frente eu ja comecei com algumas metas.

A primeira como eu falei no post anterior é emagrecer...certo? Então encerrado os excessos de fim de ano e me preparando para enxugar as gordurinhas aderi a Ração Humana e Chá Verde com Gengibre + Dieta VP + Caminhadas diarias.

Tb estou no segundo dia de leitura biblica. A minha expectativa é ler a biblia completa em uma ano. Alimentar meu espirito.

E para dar uma desligada de tudo...estou viajando com as crianças para um hotel fazenda...vamos ficar uma semaninha...Preciso dar uma descarregada e me motivar para este ano.

Ontem tentei fazer minha listinha de 101 coisas para se fazer em 1001 dias mas nao rolou... E eu sei pq...estou numa ansiedade danada...com um possivel UP na carreira agora em janeiro...mas esta espera esta me condenando !!! Ai meu Deus que ansiedade é esta !?!

Vou tentar colocar aqui até onde eu fui ontem

Pessoal

1. Emagrecer 18 kgs até 31/12/2010
2. Desenvolver uma nova habilidade - musical, manual ou hobby (Ainda estou definindo)
3. Caminhadas 3 x por semana
4. Cuidar da minha pele diariamente (fazer valer o investimentos nos cosmeticos)
5. Aparelho nos dentes
6. DIU
7. Eliminar meus vasinhos..já que restam poucos.
8. Aprender a meditar
9. Me dar de presente de aniversario um final de semana no spa
10. Ingles e pegar muito firme na conversaçao
11. Ler 1 livro por mes
12. Voltar a frequentar a igreja
13. Viajar para Campos de Jordao no inverno
14. Iniciar terapia.

Casa

15. Trocar de sofá
16. Trocar de rack
17. Comprar um quadro lindo para a parede maior da sala
18. Pintar com uma cor diferente a parede menor da sala
19. TV LCD
20. Decoraçao que tenha haver com meu lado pessoal
21. Cortinas nova
22. Gabinete para o banheiro
23. Trocar minha cama de casal
24. Colocar escrivaninha no quarto e montar meu cantinho de trabalho
25. Comprar 3 jogos novos de lençois
26. Comprar 3 jogos novos de toalha
27. Uma batedeira nova
28. Utensilios de cozinha - na loja perto da rodoviaria...coisas lindas !!!!
29. Refazer minha hortinha
30. Colocar vasos lindos na entrada externa de casa
31. Fazer um ambiente aconchegante

Filhos

32. Retornar a Clara para o Ballet
33. Cuidar melhor da Paula e acompanha-la na terapia e psicopedagoga.
34. Dar ao Ro um curso profissionalizante
35. Colocar o Ro no curso de violao
36. Paula no jazz
37. Ter tempo livre para atividades individuais com cada um deles (tipo assim mulher maravilha)
38. Retornar todos para a escola biblica
39. Iniciar tratamendo da dermatologista para o Ro
40. Iniciar todo o acompanhamento para o TDA da Paula

Trabalho

41. Definir metas mensalmente
42. Ganhar pelo menos um premio de reconhecimento
43. Em 6 meses visitar todos os clientes da minha carteira
44. Fazer um coaching para definir qual o tempo para o proximo nivel da minha carreira
45. Fazer MBA
46. Elaborar meu curriculum a atualizar todos os treinamentos feitos em 2009
47. Tenho 3 anos para superar um grande desafio (segredo)
48. Ler sobre comercio exterior e logistica

Familia

49. Ter mais paciencia com minha mae
50. Convidar minha mae e irmaos + tias + primos para almoçarem, lancharem e jantarem em casa
51. Torcer por um sobrinho ainda este ano !!!!!

Espiritual

52. Leitura Biblica anual
53. Frequentar os grupos de oraçao semanalmente
54. Fortalecer minhas relaçoes com a igreja
55.

Outros:

56. Uma maquina fotografica nova
57. Um curso de automaquiagem
58. cuidar melhor de mim - rir mais - sair mais - me soltar mais
59. Tirar minha carteira de moto
60. Tirar meu passaporte
61. Começar a capitalizar o intercambio do Ro
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.

Espero voltar do meu passeio mais animadinha e com algumas fotos para vcs....

bjks

E 2010 vem ai....!!!!!!!!!!!!

2009-12-27T14:18:00.000-08:00

Eu andei ausente aqui do Blog hein? Varias coisas em varias áreas da minha vida aconteceram e tempo para tudo estava bem complicadinho....

Bem, em consequencia de tudo...E N G O R D E I. Estava até indo bem...mas, eis me aqui e tentarei novamente

Raio X

Altura - 1,70
Peso - 88,700
IMC - 30,4 - Obesidade I
Sapato - 38
Manequim - 46

E o que vou fazer?

Dieta dos vigilantes do peso
Caminhada 4 x por semana a FCM 70/80%
Isso significa um gasto calorico de 400 kalorias
Elaborar meu cardapio semanal no domingo para aproveitar as comprinhas no varejao.

Como vou me avaliar?

Pesando dia sim e dia nao na balança
E a cada 45 dias passar pelo nutricionista.

E aqui algumas metas:

85 kgs - Um par de brincos em Inox que eu vi no Shopping + alguma coisinha para continuar me achando linda e possivel.

81 kgs - Uma avaliaçao no ortodontista para colocar meu aparelho + sessoes para os vasinhos da perna

77 kgs - Uma calça jeans nova + algumas roupinhas.

73 kgs - Um dia em um Spa

71 kgs - Meta alcançada - Renovaçao total.

Bem entao são 17 kgs a serem eliminados certo? Eis aqui minha expectativa de acordo com minha experiencia anterior

31/Janeiro - - 4kgs

31/Março = - 6 kgs. Ou seja aqui eu devo estar beirando os 82 kgs.

31/Maio = - 8 kgs. Ou seja aqui eu devo estar dentro dos 80 kgs

31/Julho = Aqui se tudo der certo estarei com uns 78 kgs e feliz da vida...

30/Setembro - Eu nunca cheguei até aqui, mas acredito que possa estar pelo menos de 1 a 2 kgs menos do que a pesagem anterior...entao imagino que esteja com 76 kgs.

30/Novembro - Dizem que os ultimos quilos sao mais dificeis de exterminar, porem eu nao quero ter uma expectativa muito grande. Entao aqui eu estarei com aproximadamente 74 kgs.

30/Janeiro do outro ano....Eu espero estar comemorando....Rs.

Concurso Receita Federal.

2009-10-11T18:51:00.000-07:00

é meu sonho!!! Meu proposito !!!

Se tiver mais alguem nesta esfera que queira trocar ideias ou queiram vender livros sobre este concurso.....

Vou estudar muittttttttttttttttttoooooooooo !!!!

Gentileza gera gentileza e algumas consideraçoes sobre minha paixao repentina por Gerberas

2009-10-05T17:08:00.000-07:00

Há algumas semanas atras ao voltar da caminhada entrei em uma galeria e me deparei com uma simpatica loja de arranjos florais. Instantaneamente me apaixonei pelas Gerberas.

Lindas, coloridas, modernas, estilosas e jeitosas. Claro que agora eu quero um arranjo lindo desses na minha sala. E já separei 03 vasos que vou deixar la para Dna. Wilma (uma ex vizinha super gracinha que agora trabalha lá).

É que pensando uma coisa e puxando outra....O que é ser gentil para vc?

- Dar bom dia com um belo sorriso.
- Dar telefonemas de feliz aniversario, para saber como esta alguem que esteja passando por alguma dificuldade (saude, desemprego, perda de um ente querido)
- É fazer um bolo quentinho e coar café fresquinho e chamar alguem para cia
- É elogiar as pessoas
- É cultivar harmonia
- É lembrar as pessoas do quanto sao amadas.
- Educaçao no transito.

Tem sido tao dificil tudo isso. Como tem sido. Como nos contaminamos por atitudes dos outros.
Ó meu Deus me use para que eu seja sempre proposito de amor. E Senhor abençoe meus dias e me guie pela sabedoria e sensatez.

(só um desabafo. somente.)

Vamos fazer uma corrente do bem? Vamos levar sorrisos onde nao existem? Vamos lembrar as pessoas que são queridas e amadas? Que sonhos valem a pena? Que as pessoas sao maravilhosas?

Bjks

E agora com a Net de volta !!!!!

2009-09-29T20:23:00.000-07:00

oiê,

Gente...acho que estou conseguindo sair de vez daquela sombra que estava....!!!!

Digamos que estou saindo de um periodo que eu mesma me coloquei....Mas tem horas que a gente se perde mesmo nas proprias escolhas e rumos tomados.

A melhor coisa foi ter dado um tempo para mim. Ter resolvido algumas coisas simples. E outras nem tanto e outras ainda a resolver. Mas tudo clareando. Ufa !!! Que alivio.

E agora estou recomeçando. Revivendo. Redescobrindo. Reinventando. Renascendo.

Que bom que a vida dá novas chances.

...........

Caminhei este final de semana com minha amiga (aquela do post anterior). Acho que sem forçar nada criamos um habito. Todo sabado e domingo uma acorda a outra e combina a caminhada. Estamos nos entendendo. Conversamos muitas coisas....

Ah !!! Comprei um vestido na renner...Tão dificil usar vestido...Sempre calça social e terninho...Ontem eu fui trabalhar de vestido e cabelos novos...As pessoas elogiando meu bem estar...rs...Que estou bem, que estou bonita, que estou bem humorada...

Sabe? é verdade. Como eu me sinto mais leve....As primeiras mudanças foram dentro de mim e agora estão aqui fora.

Só tem mais uma coisinha para resolver. Terapia vai me ajudar.

Viver é tudo de bom.

Eu estava lanchando com minha filha do meio (adolescente) e ela começou a me falar da aula de filosofia dela na escola. Que no começo ela nao gostava e achava que o professor meio que pirava na batatinha.

E que quando começou a ler O MUNDO DE SOFIA...Não entendia muito bem e que agora tudo para ela faz mais sentido...rs.

Mas o que eu mais gostei de ouvir dela foi que ela sentiu que o que ela vai ser a vida inteira ja começou...E por isso ela tem que fazer bem as escolhas. E que por isso quer se dedicar de corpo (literalmente) e alma a Dança...Vai se matricular em mais uma academia e quer que isso seja a vida dela. Que é o que faz ela feliz, que da a ela a sensaçao de realizaçao...

Que pela Dança ela quer entender melhor Geografia (lugares onde ela imagina estar), Historia, Matematica, Espanhol e Ingles...Eu fiquei orgulhosa de ver o discernimento dela. Eu na idade dela tinha uma outra realidade. Confusa eu diria...

Autodidata - Livrevista - Setembro/2009

2009-09-20T12:46:00.000-07:00

Achei bem interessante o artigo abaixo:

Intelecto.
A ciência do autodidata
Sem determinação genética, aprender habilidades por conta própria é uma possibilidade para qualquer um

Camila Fernandes
camilafernandesdeoliveira@hotmail.com

Autodidata é aquele que aprende sozinho, sem o auxílio de professor, mestre ou tutor. O assunto ainda provoca dúvida e curiosidade entre aqueles que não o conhecem bem.

Um dos mitos a ser derrubado é o que relaciona o “comportamento” autodidata a uma determinação genética, pois não há pesquisas científicas que provem isso. “Parece muito mais decisiva a própria história de interações do organismo com o ambiente, através de uma trajetória particular de desenvolvimento humano”, explica o Professor Kester Carrara, livre-docente em Psicologia pela Unesp.

De alguma forma e em certa medida, todos somos autodidatas, como explica o Dr. Carrara. “Conforme a disponibilidade de informações e nossa motivação momentânea e específica para certos assuntos, nos comportamos – individual e independentemente de uma situação formal de ensino-aprendizagem – de maneira a ampliar e consolidar nosso repertório de habilidades motoras, intelectuais e culturais”.

Dougal Waters

É preciso determinação para estudar sozinho

A explicação de Carrara vai ao encontro da experiência de Gisele Késsia Gelschleiter, 33 anos. Ela aponta que o desejo por um futuro melhor foi uma de suas motivações para estudar sozinha, “seguida da curiosidade e liberdade para adotar o melhor critério e lógica no aprendizado”, diz. Gisele conta que tudo que aprendeu após o Ensino Médio foi sem a ajuda de um professor. Ela começou duas faculdades, mas trancou ambas por, entre outros motivos, não concordar com a metodologia.

Carrara também relaciona as limitações do método de ensino “regular” a um estímulo ao autodidatismo. As imperfeições do processo formal de educação acabariam estimulando uma escolha por formas individualizadas de busca por informação e formação: “Lemos, observamos fatos do cotidiano, buscamos na Internet”, exemplifica.

Desvinculando o comportamento do autodidata de uma “sorte” genética, Carrara permite que aqueles que nunca aprenderam algo sozinhos também possam atingir esse objetivo, com algumas ressalvas. “É preciso ter cautela com alguns processos de aprendizagem que excluam completamente a figura do professor”, completa.

Dr. Carrara esclarece que a educação formal constrói uma estrutura de “passagem” que conduz o aluno “de uma condição de tutoria ampla para uma condição de independência na aprendizagem”. Ainda assim, o professor defende que a forma mais consistente de concretizar o aprendizado é o diálogo com o professor, com a possibilidade de debate.

Pensando em montar um cantinho de estudos.

2009-09-12T20:57:00.000-07:00

Estou pensando seriamente em implementar uma ideiazinha: Um canto para estudos.

Seria no meu quarto e tenho aproximadamente 1,00 metro de largura x 0,50 cm para bolar um movel que seja escrivaninha e estante para os livros. Também preciso de uma boa luminaria.

Esta semana penso em buscar um marceneiro que seja bom e acessivel para por a ideia em pratica.

O que vou precisar:

- Escrivaninha
- Estante
- Luminaria
- Apoio de Livros
- Duas caixas de tamanhos diferentes para por minhas fichas e meus impressos.

Algo mais????

De passagem

2009-09-12T15:31:00.000-07:00

Olá,

Hj o dia esta maravilhoso. Logo cedo fiz uma caminhada. De leve, pois estava em cia de uma amiga.

Alias, devo dar uma pausa aqui. Essa minha amiga, foi minha amiga um tempão, tinhamos um relacionamento super forte e companheiro. Até que pessoas externas interferiram e algumas outras situaçoes vieram a nos afastar de vez.

Confesso que tenho um genio forte. Que sou preto no branco. Relevar é algo dificil para mim. Estou tentando.

E la se foram 4 anos sem se falar. Pior que morando perto a gente se encontrava toda hora. Meu coraçao esquentava e confesso que algumas vezes eu cheguei a chorar...E chorava mais ainda pelo orgulho que eu tinha. Não conseguia ia até ela e dizer OLHA VAMOS NOS ENTENDER?

E olha que já foi motivo de oraçao, quantas vezes eu pedi a Deus por isso. Este ano ela passou a ser professora da minha filha caçula. Até ai tudo bem, a tratei como profissional, como professora. Mas era uma coisa que nao tava bem nem para mim e nem para ela.

Algumas pessoas tentaram nos aproximar e outras que me disseram que deveriamos voltar a amizade, agora sei que só esquentaram os bastidores....pois sim eu fiquei meio assim quando soube que ela era professora da minha filha, medo da minha filha pagar a minha conta. Embora eu sempre soube que esta amiga é de um coraçao enorme. Mas foram lá falar para ela uma outra versao, que eu temia que ela fizesse um mal para minha filha....

No passado entre algumas coisas que faziamos juntas, era a caminhada. Depois, eu caminhando, ela passava por mim e olha lá, meu coraçao apertadinho....Pq essas coisas são assim né? Ao menos para mim. Eu posso me desentender com alguem. Ter raiva. Ficar sentida. Mas sou leal. Não levanto uma palavra para agredir, não faço fofoca e digo sempre que quem dá o recado sou eu...

Desde dia 28/08, que eu me dei um dia de presente, nao fui trabalhar, fui caminhar, comecei minha dieta, me cuidei, orei e decidi que ali seria um novo recomeço para mim...E recomeço inclui muitas coisas: mudanças de habitos e também me propor a ser uma pessoa mais leve em todos os sentidos.

Pois bem. Dia 05 (sabado passado) eu fui caminhar, estava toda empolgada, frequencimetro, ipod e fui que fui...no meio do caminho estava minha amiga...tudo bem...ela estava bem a minha frente. É que eu quando estou caminhando, para dar uma acelerada eu me proponho ultrapassar a pessoa que esta a minha frente e bem na hora que eu fui ultrapassar...Minhas pernas ficaram mole, me deu um aperto no peito e eu voltei e disse para ela que eu não conseguia ficar assim, que me fazia mal e pedi desculpas por tudo. Ela me recebeu com um sorriso e um abraço. Disse que varias vezes tentou chegar perto de mim, mas devido ao meu genio forte, recuou.

Não digo que seremos amigas como antes. Isto é impossivel, não da para apagar o que houve. Mas superamos e estamos nos entendendo de novo. E hoje ela foi minha cia. Mas la naquele sabado ela me proporcionou um peso a menos na alma.

E eu me permitir mudar, ser mais leve e deixar de ser orgulhosa. Quando vc se entrega para Deus e pede para que ele mude tudo aquilo que vc precisa mudar em vc, ele faz.

Desde o dia 28/08 eu emagreci 1,800 kgs. Volto ao Nutricionista dia 14/10.

Bjão

Start

2009-08-17T18:01:00.000-07:00

Dormi super bem.

06:00 - Café da manhã - Café, mamao com granola
09:30 - Lanche da manhã - Pão de Queijo (03 unidades pequenas)
12:00 - Almocei uma saladinha com grelhado e um potinho de fruta
17:00 - Um salgado

19:00 - Um diet Shake
21:00 - Uma maça

Deslize: Aceitar 3 chocolatinhos pequenininhos da Hersheys (importado. Chefia viaja para o exterior e ao inves de trazer qq coisa, traz chocolate)

Bons Habitos: Usei sacolinha ecobag no mercado, li a veja no onibus, bebi muita agua, limpei e hidratei a pele antes de dormir e li proverbios 17.

Maus Habitos: Hummm...Cigarrinho.

Atividade Fisica - 50' caminhada - batimentos a 60%

Ps: Dia Tenso no Trabalho. Acho que estou de TPM, sensivel e chorona. Um pouco cansada também deste clima de crise o tempo todo.

-

Animada !!!!

2009-08-16T19:25:00.000-07:00

Pois é, fui ao nutricionista que me deu uma alertada pelo abandono a dieta....(maneira sutil de dizer que engordei quase tudo que tinha perdido).

como não dá mais para reduzir minha dieta, que ja esta super reduzida, o negocio agora é gastar as calorias que estao aqui estocadas.

Academia não to muito afim e também meio sem grana (bem que podia chorar um super desconto, já que todos meus filhos estão lá - o mais velho faz musculação e as meninas fazem dança). Mas curto mesmo a minha caminhada, com minhas musiquinhas no ouvido e quando chega lá no pé da Serra, sento e repenso um pouco nas minhas expectativas, me centro um pouquinho e para falar a verdade é um dos lugares que mais consigo falar com Deus (depois de lá só os pés da minha cama).

Bem, entao eu ja tenho um kit caminhada-redutor-de-pessoa-que-parou-no-meio-do-caminho-e-agora-vai-retomar-tudo-de-novo: Balança digital, cardapio da nutricionista, assinatura da revista boa forma, frequencimetro, tres leggins, oculos escuro, protetor solar, viseira, meia curtinha, tenis de corrida e minha cachorrinha para me acompanhar nas trotadas (serio ela adora).

Ufa !!!!

Bem, eu disse que ia fazer Frances, mas não vou. Por "n" motivos mais profissionais do que pessoais, vou continuar com o Ingles e um curso de Gerenciamento de Projetos que deve (se Deus quizer e há de querer - que eu balanço mas nao caio) terminar agora em 2009 ou mais tardar no primeiro trimestre de 2010.

As vezes penso em trabalhar perto de casa, o que seria otimo para meu planejamento diario, semanal, mensal e anual. Fiz o concurso do TRT e não fui tão bem. Chorei um pouquinho, senti uma coisinha de fracasso e depois sacudi esses pensamentos que nada ajudam e retomei...Alias pedi ao marceneiro para fazer uma escrivaninha super simples somente para estudar mesmo no meu cantinho.

Este final de semana fiz o concurso da Secretaria da Fazenda de São Paulo (ICMS) foram 3 provas, ontem eu senti que fui bem, hoje de manha tb....mas de tarde...eu ja nao estava "raciocinando" mais e me atacou uma super dor de cabeça (sério aquela que parece uma agulha). Enfim, além de estar intelectualmente bem preparada para prova, vc tem que estar apta fisicamente para ficar o final de semana inteiro fazendo prova !!!

Enfim, tem mais 3 concursos na mira: Oficial de Justiça, Receita Federal e Trabalho.

Vou tentando !!!!

Queria fazer cursinho.....vou tentar uma bolsa parcial.

Queria ter milhoes de amigos e bem mais forte poder cantar.....

Bjks

VENDO LIVROS !!! OU TROCO POR LIVROS EM BOM ESTADO !!!

2009-08-06T19:21:00.000-07:00

Olá, gente to querendo vender meus livros abaixo ou trocar por algum outro que esteja em bom estado:

Minha Lista de livros para vender:

- A SOMA DOS DIAS - ISABEL ALLENDE
- COLEÇAO CREPUSCULO EM 4 VOLUMES (ESPANHOL)

Aceito como troca:

- O DIA DO CURINGA
- AMOR EM MINUSCULA
- O CORPO FALA
- LUA NOVA (PORTUGUES)

Para falar comigo abnegrini@hotmail.com

Quando eu consigo me organizar.....

2009-08-03T17:00:00.000-07:00

Sabado de manhã, enquanto meu marido ia atras de peças para o carro, eu fiquei no mercadao municipal de Jundiai. E eu acho um delirio....!!!

As frutas são lindas de se ver, tem cor, tem tamanho, sao cheirosas....E as verduras entao? Sorte minha que estava somente com R$ 30,00 no bolso..rs..

Comprei peras maravilhosas, suculentas....Hummm. As maçãs pareciam saidas do filme da Branca de Neve, lindas, reluzentes e cheirosas. Tb comprei mamão, morango, pessego, maracuja, laranja e tangerina. Depois comprei brocoli, alface crespa verde e roxa, mandioquinha, cenoura, beterraba, abobora, batata, alho, cebola roxa, hortelã e ervilha torta. Verdade que peguei mais coisa, mas depois revi o que realmente deveria comprar...Tá certo que a familia é grande, as crianças vão continuar de férias por mais 15 dias...Mas sou totalmente contra o desperdicio.

Cheguei em casa e esparramei aquilo tudo em cima da mesa e comecei a lavar as frutas, descascar e acondicionei nos potinhos dentro da geladeira. Depois lavei as folhas e acondicionei como minha nutricionista me ensinou (Para quem nao sabe, o alface e folhas em geral, duram mais se lavadas, deixa escorrer a agua e depois acondiciona em um "tupperware" grande, primeiro forrado com papel toalha, depois umas folhas e por cima, mais uma camada de papel toalha, isso retem a umidade e faz com que as folhas durem a semana inteira). No final minha geladeira tava linda de se ver...E eu me sentindo a pessoa mais politicamente correta !!!

Meu filho chegou da academia e queria comer alguma coisa (fase de crescimento - o garoto é maior que eu...) e comeu com gosto o abacaxi com umas folhas de hortelã. Depois amassei banana com aveia e mel para a pequena e para a do meio bati uns moranguinhos com iogurte (gente o mercado DIA esta com uma promoçao de iogurte maravilhosa - 0,65).

No domingo acordei e deveria ter ido caminhar com a cachorrinha, mas passou do horario e tinha que levar meu marido numa cidade ao lado para trabalhar.

Tudo bem !!!

Voltei para casa e me empolguei em fazer um pastel de forno - recheei com frango, ervilha, milho verde, azeitona, salsinha, alcaparra, cebola roxa e alho e piquei umas fatiazinhas de queijo branco. Ficou divino (foto que é bom nada...minha maquina pifou - estou desejando muito uma nova), fiz com arroz branco e saladinha de alface, tomate e restinho de quinoa. Foi simples e gostoso, sabe?

Sei que no final da tarde, me acomodei no sofá, sem marido e sem filhos e li meu jornal inteirinho, minha veja inteirinha, tomando uns golinhos de vinho brunholi (da minha cidade) e paula toller cantando suave para mim....

Tem coisas que sao absolutamente simples, mas dao uma sensaçao de paz e de felicidade...Assim foi meu final de semana..calminho..tranquilo...

Em compensaçao, hoje a marginal tiete....ai..ai..ai...Dai pensei que bom que estou super zen....e nao vai ser este transito de matar que vai acabar comigo.

Estou lendo AS SETE LEIS ESPIRITUAIS DO SUCESSO. De novo !!! Preciso por em pratica a minha serenidade e equilibrio.

Bjks

Acabei de ler !!!

2009-07-30T17:10:00.001-07:00

Acabei de ler !!! Gostei bastante. Foi uma leitura demorada. Aquelas paginazinhas antes de dormir, de manha no fretado e no domingo a tardezinha...E la se foram quase 2 meses. Verdade que em uma parte do livro eu fiquei meio assim, não sabia se eu estava gostando.

Gostei principalmente da parte de evoluçao espiritual. De virar a pagina. De esvaziar-se de si mesmo. Amei !!!

Fiz o concurso do TRT15 e nao fui tao bem quanto eu deveria...Isso me chateou um pouco. Mas só um pouco, no momento seguinte ja estava analisando quais materias eu preciso de mais dedicaçao....

A quem se interessar: Troco O MUNDO DE SOFIA e A SOMA DOS DIAS pelo livro O DIA DO CURINGA.

Bjão gordinhos...pq no inverno inevitavelmente eu me deleito um pouco...

E eu que amo ervas !!!! A Alquimia dos temperos !!!

2009-07-22T18:09:00.000-07:00

1 Alecrim.

origem: Mediterrâneo.
característica: Uma das ervas mais aromáticas que existem, o alecrim consegue emprestar um aroma inebriante a qualquer receita. Por conta de seu sabor acentuado, penetra bem em todos os tipos de carnes – brancas ou vermelhas. Batatas e massas, como pães, combinam bem com a erva.
dica: Para além das receitas salgadas, o alecrim também pode ser consumido doce. “Fica sensacional com chocolate. Na mousse, misturo algumas folhinhas na massa e, depois, rego com azeite aromatizado com alecrim”, conta o chef Carlos Bertolazzi, do Zenna Caffè.

2 Cheiro-verde (salsa e cebolinha).

origem: Ásia (cebolinha) e Mediterrâneo (salsa).
característica: No Brasil, essa dupla é imbatível nas cozinhas. O famoso cheiro-verde é o versátil tempero do dia a dia: vai na omelete, em sopas, refogados e até no arroz. A cebolinha, apesar do parentesco com a cebola e o alho, tem sabor mais suave. Polvilhada por cima das receitas, dá um frescor especial ao prato. Já a salsa, estrela da culinária provençal francesa, faz parte de muitos temperos mundo afora.
dica: A combinação é ótima pedida para temperar e enfeitar pratos. Experimente jogar um pouco de cheiro-verde sobre peixes e carnes grelhadas.

3 Tomilho.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: tomilho tem um sabor delicadamente picante e amargo que garantiu seu lugar no Olimpo das ervas usadas na cozinha francesa. Ele é o ingrediente principal do bouquet garni, um amarrado de ervas usado para perfumar cozidos, sopas e molhos. Mas também combina muito bem com carnes vermelhas.
dica: Salpique algumas folhas sobre o bife antes de grelhá-lo. As folhinhas do tomilho dão um sabor de restaurante até ao mais prosaico legume cozido, afirma Gabriela. Experimente-as em tomates ou abobrinhas preparadas com azeite.

4 Endro.
origem: Europa e Ásia.
característica: É uma erva usada nos países nórdicos – os vikings já a utilizavam para temperar e conservar alimentos. O endro (também conhecido como aneto ou dill) combina muito bem com peixes, mas também pode ser usado para temperar carnes e legumes, como o tomate e a batata.
dica: “Faça um molho para salada com iogurte e algumas folhinhas de endro”, diz Gabriela Erbetta. E surpreenda seus convidados em um jantar.

5 Coentro.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: Polêmico, o coentro divide dois grupos: os que o amam e os que o detestam. Mas não tem como negar que as folhas dessa erva encontraram infindáveis usos na gastronomia. Estão presentes nas cozinhas do Sudeste Asiático, como a tailandesa, e na culinária marroquina. No Brasil, acompanha moquecas e carne-seca.
dica: “Como é uma erva mais forte, use os brotos, que têm sabor mais delicado”, diz a chef Bella Masano.

6 Hortelã.
origem: Europa e Mediterrâneo.
característica: O sabor levemente adocicado e refrescante da hortelã é uma unanimidade entre os paladares de muitos povos. O quibe e o tabule, clássicos da culinária árabe, não teriam o mesmo gosto sem a erva. A carne de cordeiro perderia muito sem o molho de hortelã. E o que seria dos marroquinos sem o chá preparado com as folhas da erva? A paixão pela hortelã é tão grande que fica fácil entender por que ela virou sabor de balas e chicletes.
dica: “Costumo adicionar folhas frescas às sobremesas e pratos frios, como saladas, ensina a banqueteira Tatá Cury. “A hortelã rende um aroma delicioso às receitas mais frescas, que não vão ao forno e ao fogão. Experimente salpicar em cima.”

7 Manjericão.
origem: Ásia.
característica: O manjericão pertence à família da menta e é usado em vários países asiáticos, como a Tailândia. Mas foi na culinária italiana que ganhou destaque. Em parceria com o tomate, criou um casamento perfeito, que vai muito bem em massas e pizzas. Macerado com o azeite, o queijo parmesão e outros condimentos, dá vigor ao famoso pesto genovês.
dica: “O manjericão forma uma combinação excelente com frutas, como o morango e a manga”, diz Bertolazzi. “Tente também colocar algumas folhas em uma caipirinha ou uma salada de frutas para ver a diferença de sabor.

8 Louro.
origem: Ásia e Mediterrâneo.
característica: Todo mundo conhece a receita: duas folhas de louro são suficientes para dar um gostinho ao feijão cozido e perfumar molhos vermelhos para massas. Mas a erva pode ser muito mais versátil, como bem sabem os italianos, que a utilizam para dar sabor a alimentos em conserva e aromatizar castanhas e frutas cozidas, como a pêra.
dica: O louro também harmoniza muito bem com as carnes, do peixe ao – quem diria! – churrasco. A prática, de origem turca, é intercalar pedaços de carne (como filé mignon) com folhas da erva no espeto antes de levar à churrasqueira.

Peso Ideal

2009-07-22T16:59:00.000-07:00

"Seu peso ideal não pode ser expresso como um número de 2 dígitos numa tabela produzida em massa por uma companhia de seguros. O peso perfeito para você é muito mais subjetivo. Somente quando você se sentir saudável, ativo, fisicamente atraente e à vontade com o seu corpo, é que você estará no seu peso ideal. Você é a única pessoa capaz de determinar isso, e sua opinião é a única que realmente importa... A verdadeira solução repousa, simplesmente, em recuperar a fisiologia perfeita que a natureza já lhe deu."

Deepak Chopra

Fica saudades em nossos coraçoes !!!!!

2009-07-06T17:07:00.000-07:00

Minha vozinha linda faleceu na ultima sexta feira e teve uma cerimonia linda no enterro. Linda pq conseguiu reunir velhos amigos, sobrinhos, primos, cunhadas, noras, genros, netos e bisnetos.

Nessa hora a gente repensa um pouco da vida né? Vi algumas cenas no velorio que me convenceram que só o tempo é capaz de resolver algumas coisas. O que no meu caso, foi bom de ver...enfim sou a favor da paz, da harmonia, do bem querer...

Hj eu fui trabalhar, com a cara um pouco inchada, pois ontem eu chorei um pouco, quando estava sozinha em casa e já nao estava dando uma força para minha mae.

Minha vó foi super importante na minha criaçao, foi ela que deu uma super força quando meus pais se separaram e minha mae voltou a estudar e trabalhar e embora ultimamente ela estivesse doente, muito doente, quando chega no fim...da um sentimento de que podia ter acontecido algo, algum milagre...Mas vamos nos confortando.

Entao hoje eu fui trabalhar e logo pela manha eu tinha uma reuniao e procurei ser o mais discreta possivel, afinal só quem esta na pele sabe o que é...Nessas horas eu me fecho um pouco, e no meio da reuniao uma colega me solta o seguinte comentario:

- Olha o final de semana deve ter sido bom hein? Vc esta tao bonita, reluzente, descansada...Quero saber o que vc anda aprontando...

Eu so olhei para ela e sorri. E pensei o quanto a gente fala coisas sem saber né? Será que eu tenho feito isso??

Vó para vc o texto abaixo:

'Os ventos que as vezes tiram quem amamos, são os mesmos que nos trazem algo que aprendemos a amar. Por isso não devemos chorar pelo que nos foi tirado e sim, aprender a amar o que nos foi dado. Pois tudo aquilo que é realmente nosso, nunca se vai para sempre! Bob Marley"

Segunda-feira. Em casa. E um kibe ao forno. E cuidando da minha filhota.

2009-06-22T16:13:00.001-07:00

Livros desejados.

2009-06-21T14:13:00.000-07:00

Os livros que quero ler:

Um pouco de mim

2009-06-21T13:05:00.000-07:00

Ando curtindo a estrada. Novamente. Depois de 15 anos eu volto a ser motoqueira...rs...Eis ai minha fotinha no encontro de moto em Vinhedo.

Ando curtindo minha casa e algumas coisas aqui, como por exemplo a minha singela hortinha que se acomodou na lavanderia. Um vazinho de manjericão, um pezinho de hortelã e um pezinho de rucula. Acho super simpatico. Além de pratico e também inspiraçao para as receitas. Pura alquimia.

Ps.: Estou lendo COMER, REZAR e AMAR. Amando de verdade. Principalmente a parte de evoluçao espiritual dela.

ps2: Ando stressadissima, minha filha do meio tem aprontado tudo e mais um pouco. Uma adolescencia dificil. Nem eu entendo. Tem horas que bota para quebrar e tem horas que procura meu colo com a mesma meiguice que teve.

Por hoje é só.
Bjs

E eis me aqui.

2009-06-15T17:44:00.000-07:00

Olá pessoal. Venho aqui, penso e não sei se escrevo...rs !!!!

Mas agora vai:
- Bem me matriculei em um curso de frances e começo em agosto.
- Parei a academia e estou estudando um pouco mais para o concurso do TRT15. As vezes me bate um desanimo pq são poucas vagas. Mas dai eu penso que o que eu estudar agora eu vou de alguma forma aproveitar em outras "tentativas".
- Estou me aventurando mais na cozinha. Fiz um fricassé de frango maravilhoso. Mas na hora da foto, lembrei que as pilhas ficaram carregando na minha mãe (eu sou um pouco distraida).

- Estou lendo COMER, REZAR e AMAR. Gostando muito. Para falar a verdade eu precisava ler algo que valesse bem mais a pena que o livro da Isabel Allende (não gostei).
- Outro dia uma amiga minha me disse que o melhor livro que ela ja leu e que me recomendaria muito é PILARES DA TERRA - Ken Follet. Logo depois eu vi o post da Lu Russa falando que amou o livro (e eu geralmente amo os livros que ela lê). Andei procurando pelo livro, mas mesmo em sebo ele esta bem carinho para mim agora...

- Esse feriado prolongado foi o de manutençao geral. Fiz uma listinha e rumei para a C&C. Comprei fechadura nova, lampadas, aqueles negocinhos que seguram a porta dos armarios, torneira para o banheiro, prateleirinha para a lavanderia, enfim....troquei um monte de coisa que tava precisando. De quebra comprei uns vasinhos de flores lindinhos...Ai eu gosto destes momentos em casa.

- Domingo de manhã, minha cachorrinha lilly estava indócil, chorava, arranhava a porta do meu quarto, parecia que me chamava. Espantei a preguiça, levantei com frio, passei um cafezinho quentinho, abri a porta de casa, peguei a revista Veja e quando eu ia me ajeitar no sofa para ver qualquer coisa, a janela da sala jogou um raio de sol no chão e resolvi caminhar. Coloquei legging, tenis e moleton. Ajeitei o mp4. Oculos escuro e junto da lillizinha fomos caminhar pela Serra do Japi. Por duas horas. Foi mais do que um exercicio, foi algo espiritual. Um domingo de sol, meio friozinho, caminhando, ouvindo musica e tempo para refletir bastante em coisas que ando querendo.

E tirei esta foto ai em cima, no celular....Tirei 3 fotos e depois juntei. Não é lindo o meu quintal de casa????

- Queria muito assistir MAUS HABITOS. Mas ja fui em tanta locadora e sebo, que acho que vou ter mesmo que baixar via internet (bem o que eu não queria).

Bjs grandoes. Cheio de expectativas.

Eu de volta. Quer dizer de passagem !!!

2009-05-18T16:21:00.000-07:00

Bem, sumi. Ou melhor estive aqui algumas vezes, mas sem vontade de escrever.

Esta tudo bem. Passei por uma crise...Achei que ia e acabei ficando, só mudando as coisas de lugar. Academia, não to indo mais...Estou estudando muito para o concurso do TRT, mas com fé de que vou conseguir !!!

A Larissa comentou de um livro COMO FUNCIONA A MENTE HUMANA...Já esta na minha lista de desejos. Estou lendo COMER, REZAR E AMAR. Acabei de ler a parte que ela sai da Italia, pensei muito na minha colega blogueira MALES HABITOS. Alias ontem eu fui assistir ANJOS e DEMONIOS (que se passa em Roma, tal qual a autora do livro).
Já não tinha gostado muito do CODIGO DA VINCI e não foi diferente com este. Meu marido gosta e muito. Eu acho uma afronta aos dogmas da igreja. Apesar de que ANJOS e DEMONIOS um pouco menos do que o CODIGO DA VINCI. Pois nos ANJOS e DEMONIOS mostra mais a natureza humana e seus pecados, suas corrupçoes, o poder e os limites.

Mas tem uma safra boa de filmes no cinema. O que é otimo com a chegada do frio...rs.

Ontem eu tb fui a festa italiana aqui em Jundiai, que esta ótima !!! E a semana que vem tem passeio de moto em Vinhedo !!!

To feliz...to pondo minha vida em ordem...to sentindo os pés no chao !!!

Bjão

Tudo se transforma !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2009-04-15T19:56:00.000-07:00

Eu preciso ter coragem...

Quand tout explose,
Quand la vie s'exhibe,
C'est une transe exquise, (ouais).
Je suis excessive,
J'aime quand ça désaxe,
Quand tout exagère,
Moi je reste relaxe
Je suis excessive,
Excessivement gaie, excessivement triste,
C'est là que j'existe.
Mmmm, pas d'excuse ! Pas d'excuse !

Feliz Pascoa !!!!

2009-04-12T14:42:00.000-07:00

Então, o coelhinho de quem eu estava de mal, passou aqui e me deixou um ovo...

E foi só o ovo e o almoço em familia, que por sinal estava inspirada, fiz um risoto de camarão que arrecadou elogios...Pena que eu estava sem a minha maquina. Minha mãe fez um salmão maravilhoso e eu fiz o risoto, minha tia fez a saladinha e os acompanhamentos que são sempre uns mimos, tudo no maior capricho. Preciso mesmo tirar fotos.

Achei tao bonitinho ontem de tarde, tocou a campainha e era a amiguinha da minha filha caçula (4 anos) que trazia escondido com as maozinhas nas costas um ovo de pascoa para ela. Minha filha não estava e ela deixou o ovo aqui em casa. Mas ela veio cheio de expectativas, pois é uma amizade recente, mas elas se dão super bem, brincam por horas e horas. As duas são caçulinhas, a minha a caçula de tres e ela a caçula de quatro.

Ontem a noite eu fui comprar o camarão e aproveitei e comprei uma caixa de bombom para a minha retribuir.

É que achei muito gentil dela, ela é uma garota simples, leve e graciosa e acho que devemos sim estimular a generosidade. Afinal a generosidade gera generosidade.

Por falar em generosidade, gente fina e afins. Quero agradecer muito as visitas das blogueiras "Garotinha Ruiva" (Lu Russa) e "Males Habitos" (Ana Maria).

Um beijo e boa semana...

2009-04-08T16:07:00.000-07:00

Mudanças...

Mistura de tudo

2009-04-05T15:39:00.000-07:00

Olá

Fui a academia tres vezes esta semana, fui ao otorrino e me mantive na linha. Tique na listinha de pessoa politicamente correta. rs.

Eu sou o tipo de pessoa que as vezes se acende para um determinado assunto, eu não sou super vaidosa e nem o tipo de pessoa que anda na ultima moda. Sou basica total. Tenho sim algumas peças "fashion", mas na maioria das vezes sou basica.

Então teve uma epóca que eu me acendi para as bijoux e toda roupa que eu colocava eu tinha que combinar com as bijoux. Amava ir na 25 de março com minha amiga e comprar no atacado.

Depois achei que eu tinha demais e fui comprando só esporadicamente, quando uma peça me chamava muito a atenção. Hoje eu ainda uso, claro, mas com moderação.

Agora eu me acendi para a maquiagem...rs. Antes eu usava batom e delineador.
Fui com essa duplinha um tempão, até uma amiga minha que revende Avon me ensinar a fazer sombra...Amei.

Um efeito bem legal. E como eu ajudo ela a revender, eu ganho alguns produtinhos por mes. Tenho agora, alguns jogos de sombra, batonzinhos variados, gloss, delineador preto, marrom, verde e aos poucos fui me aventurando e parece que quando a gente descobre algo e gosta, tudo conspira a favor...rs. Ganhei do trabalho, no dia internacional da mulher, um estojinho lindissimo de pinceis de maquiagem.

Minha ex chefe veio dos EUA e me trouxe uma necessaire com produtos LANCOME e pinceis maravilhosos. Outra colega me deu algumas coisinhas que ela tinha do Boticario da epoca que trabalhou lá.

E esta semana resolvi comprar um curvex ! Pesquisei bastante, vi um disparate de preços entre os produtos nacionais e importados. Vi varias tecnicas e alguns foruns de make up. Enfim realmente é um mundo que eu estava a parte...Comprei um na farmacia mesmo, produto nacional e comecei a usar esta semana. Para ser perua precisa ter tecnica. To me aventurando. Mas dá um efeito super legal !!!

Outra coisa, legal, que eu amei...Amo ler. Só que não tenho tido $$$ para adquiri-los tanto quanto eu gostaria. Tenho emprestado de amigos, da biblioteca que tem tido otimas aquisiçoes e aqueles livros que não me fizeram obcecada, tenho trocado no site www.trocandolivros.com.br

Troquei dois livros, mandei dois que eu tinha e recebi LIVRO DAS RELIGIOES e O LEITOR. Todos em bom estado. Que acredito sejam leitores que nem eu.

Sexta-feira, meu maridão foi me buscar no trabalho e com uma sacolinha nas mãos disse que era presente. Ganhei dois livros A SOMA DOS DIAS - Isabel Allende e COMER, REZAR, AMAR - Elizabeth Gilbert.

Como eu não tinha lido livro algum da Isabel Allende (e nem da Elizabeth..rs), comecei a ler o SOMA DOS DIAS, é um livro escrito com base em memorias, to gostando!!!

E por falar em ler, gosto muito do blog http://livronochadascinco.blogspot.com/

Boa semana para vcs !!!

De tudo um pouco. A soma dos dias....

2009-03-28T14:12:00.000-07:00

Galera

Então...rs. Voltei para a academia esta semana, pq engordei um tiquinho...Mas o lance é que "malhando" eu me sinto mais animada, coisa que eu jamais pudesse me imaginar falando. Sim, to gostando de malhar, aquela preguiça e aquela coisa de obrigação já não rola mais.

E ja que voltei para a academia, voltei para a dieta, voltei para minhas metas e acrescentei alguns desejozinhos de mudanças. Tenho certeza de que uma coisa puxa a outra.

Este ano eu vou emagrecer o que eu desejo. Vou sim, prestar OAB....Esses são os assuntos para serem resolvidos este ano. Entao...dedicaçao total.

To com muita vontade de fazer um curso de frances...mas só depois da OAB.

Quero muito assistir ao filme "maus habitos", passou esta semana no TELECINE, mas eu perdi...

To meio estranha tb, ando descontente com algumas coisas...

Para Gisele Lucas

2009-03-15T13:52:00.000-07:00

A Gi é irmã de uma grande amiga minha, a Rê. Descobriu que estava com cancer há 4 anos atras e lutou muito com a doença. Lutou mesmo. Teve força. Deu o melhor de si. Acreditou em todas as possibilidades. Teve todas as esperanças. Deixou para nós um exemplo de amor, de resignação...e encerrou sua luta hoje pela manhã e partiu para os braços do nosso grande pai.

A familia Lucas, meus sentimentos. A Gi obrigada por ter sido um exemplo de luta.

E vc, como vai?

2009-03-14T20:02:00.000-07:00

Hummmm...Não tenho sido um exemplo de dieta..rs. Mas não engordei. Tb não emagrecei, pq não há um esforço efetivo para isso. Mas eu vou. rs.

O que tenho experimentado é algo assim, estou bem comigo mesma. Tranquila. Bem Humorada. Motivada. Cheia de idéias na cabeça.

Muita pressão no trabalho, redução de custos e de pessoas (alias pessoas maravilhosas a quem eu desejo uma infinidade de oportunidades, conquistas e realizações). Ambiente tenso. Ninguém sabe o que virá. Mas eu sou uma das que não acredita na crise, mesmo latente, mesmo sentindo os efeitos, ainda assim eu não acredito. E por isso mesmo que estou batalhando muito para que os resultados apareçam.

A proposito ouvi esta semana na CBN um depoimento do Sr. Armindo Dias (ex-dono do grupo Triunfo e atual presidente da rede de hoteis Royal Palm Plaza), com sotaque português dizia que a crise não é de todo mal, pq é a epóca que se negocia melhor preços, prazos, age-se com cautela e pondera-se sobre resultados e redução de riscos. Então vamos lá !!!!

Voltei a estudar para concursos. Tenho ido a academia. Tenho cuidado dos meus 03 filhos com o mesmo zelo de sempre. Agora pretendo 1 x por semana fazer algum prato especial (será aos sabado ou domingos). Voltei a ler. Li dois livros bem legais que foram indicados pelo blog da Lu Russa: Mulheres de Cabul e Tenda Vermelha. Fazia algum tempo que eu não ia a Biblioteca Municipal. Amei principalmente saber que outros titulos que eu estou interessada em ler já tem exemplar (olha a economia ai gente !!!)

São coisas que me dão prazer: leitura, trabalho, familia, caminhar (ouvindo musica),cozinhar, ver filmes, tirar fotos (ainda não tenho a "técnica"). Tb gosto muito de animais e plantas. Moro em um pequeno apartamento que acomoda toda a familia, um poodle e uma avenca. Vou ressuscitar minha hortinha. E fazer novas listas de filmes a serem vistos (alias amada Net obrigada por ter lido meus pensamentos e ter liberados alguns canais até o fim de março - olha a economia ai gente....rs....menos filmes para alugar!!!).

Gosto de trocar ideias com pessoas. Gosto de gente motivada. Com ideias na cabeça e força na execução. Gente que dribla as dificuldades, supera adversidades, mantem a perseverança e foca no resultado. Nem sempre sou assim...mas me esforço muito para que fatores negativos não me faça desistir de acreditar. Preciso de gente assim para me dar força. Ser exemplo. Ser capaz.

E vc, como vai?

Deu na Revista Veja de 08/03/2009

2009-03-08T12:48:00.000-07:00

Dieta
A solução está mesmo nas calorias

O maior estudo já feito sobre os vários tipos de regime conclui que, para perder peso, se pode consumir qualquer alimento, desde que se controlem as calorias regimes diferentes, resultados similares

Paula Neiva

Quem está disposto a emagrecer enfrenta uma dificuldade antes mesmo de mudar de hábitos alimentares – como escolher a melhor dieta? Há inúmeras opções entre regimes supostamente milagrosos que aparecem e somem a cada estação. A resposta para essa questão está numa pesquisa coordenada por especialistas da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, recém-publicada no The New England Journal of Medicine. O estudo conclui que não vale a pena quebrar a cabeça para escolher quais os alimentos que devem ser colocados no prato e de quais se deve manter distância – o fator determinante para a perda de peso é a redução de calorias. Os pesquisadores acompanharam, ao longo de dois anos, 811 homens e mulheres obesos ou com peso acima do desejável com idade entre 30 e 70 anos. Os participantes foram divididos em quatro grupos – cada um deles seguiu um tipo de dieta com diferentes porcentuais de gorduras, proteínas e carboidratos. Todas as dietas, obviamente, prescreviam uma quantidade de calorias inferior ao consumo diário dos participantes. Apesar dos perfis diferentes entre as dietas, ao final do estudo, a perda de peso foi de 4 quilos, em média, para os participantes de todos os grupos (veja o quadro). "O ponteiro da balança recompensa quem consome menos calorias, a despeito do tipo de dieta que siga", diz o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade.

O estudo americano é o maior já feito comparando-se dietas alimentares. Outro dado interessante que figura em suas conclusões é que o sucesso das dietas é diretamente proporcional aos estímulos externos que se recebem. Os participantes da pesquisa que frequentaram mais assiduamente as reuniões com os outros voluntários e com os médicos obtiveram melhores resultados. O debate em torno das dietas não é recente. Há pelo menos quatro décadas, médicos e gordinhos tentam encontrar o cardápio mais eficaz na luta contra os quilos em excesso. Não é para menos. Basta atentar para o fato de que metade das mulheres e um quarto dos homens brasileiros estão, neste momento, sob algum tipo de restrição alimentar visando à perda de peso.

G. Baden/Corbis/Latinstock

Só para dar um sinalzinho de vida.

2009-03-07T16:40:00.000-08:00

Ai!!! Ter um blog é responsa mesmo. Tem que postar. Tem que ter assunto. Tem que ter tempo.

Entao mais ou menos o que anda me faltando é tempo. Não avancei muito no projeto emagrecimento. Estacionei. Também não continuei muito firme na dieta e nem na academia. Tudo por conta do trabalho. Mas acredito que agora dê para dar uma retomada.

Hj eu li um livro - Mulheres de Cabul. Li assim em um dia. Bem interessante. Eu já li alguns livros que tem como tema de fundo o Afeganistao: Caçador de Pipas, Cidade do Sol, Livreiro de Cabul e agora Mulheres de Cabul.

Acordei com vontade de ler e fui na biblioteca municipal, que alias merece os meus parabens, que lugar organizado, livros sempre atuais e também os bem conservados. Peguei todas as dicas que tinha no blog da Lu Russa - www.garotinharuiva.blogger.com.br. Agora de noitinha comecei a ler TENDA VERMELHA e parece que vou gostar muito. Peguei 03 livros para ler em 15 dias....rs.

No mais esta quente para caramba !!!! Inclusive minha cabeça que anda borbulhando de preocupação.

Bjs

Feliz.

2009-02-05T15:38:00.000-08:00

Não engordei e não emagreci. Estagnei. Fui a academia 1 x só esta semana. Meu trabalho me consumindo as forças. Depois que voltei de férias estou trabalhando muito...mas resolvi fazer um acordo comigo mesmo: NADA DE GRANDES JORNADAS. SÓ QUANDO PRECISAR.

E dai que quero ir cedo para casa. Eu moro há exatamente 77 km de São Paulo. Mas descobri uma alternativa que me deixou muito feliz. Agora pego um onibus intermunicipal (onibus chique viu? ar-condicionado, som ambiente, silencio total, cadeira estofada, onibus de viagem mesmo) para Itupeva (cidade vizinha a minha) e em 45 minutos eu saio de São Paulo e estou na esquina de casa.

Eu desço na rodovia. E Hoje quando desci do onibus estava uma chuva fininha..fim de chuva...ja tinha chovido muito. Vim andando e me deu um calor no peito. Rodeada de verde e um arco-iris enorme cortando o ceu. Lindo !!! Fiquei feliz por essa paz...É o lugarzinho interiorrrrrrrrr mais charmoso que existe.

Na estrada vim lendo "mentiras no divã"...Relax total. Eu alguns dias vou de carro, mas prefiro este conforto do onibus. Tem dias que eu dou uma coxiladinha é tudo de bom para recarregar a bateria.

Esta semana também foi complicadinha, inicio de aulas das crianças e agora que o mais velho esta no ensino médio são 03 escolas diferentes. Logistica total. Eu pareço um general de manhã...rs. Hora de acordar, acelerando o banho, tomar café e sair no horário. Eu na frente e atrás de mim uma fila indiana de crianças de uniforme e mochilas...rs. Dai eu volto, tomo banho, café e me arrumo. Quer saber? Eu amo que seja assim, me falta tempo mas não me sobra neuras.

Hoje um velho colega de trabalho foi me visitar e teceu o comentario mais fofo que tem: - Quem diz que essa mulher tem 03 filhos? Super jovem e descolada...Vc esta otima !!!

Na verdade foi assim : - Nega, vc esta oteeeeeeeeeeeeeeeeeeemmmmmmma. Que vc faz para ficar sempre jovem, o tempo não passa para vc? Quem diz que essa mulher tem 03 filhos hein? Afffffffffffff....(josé eu amo vc muito. vc é o gay mais charmoso que eu conheço - e perfumado tb e vc sabe disso né?).

Acho que esse ano eu vou mudar uma pagina da minha vida. Preciso.

Um começo. Um recomeço. Um rumo.

2009-01-27T15:05:00.000-08:00

Acabaram as férias e eu voltei ao trabalho. Algumas pessoas "notaram" a diferença...rs...-4kgs.

Eu ainda nao fui a academia esta semana e nem sei se dará para ir..talvez na sexta e sabado...mas tudo bem...

A dieta esta indo. Estou levando meu arrozinho integral, alface, maça, iogurte, etc...E hj RE-CU-SE-I um chocolate talento...rs. Bebi bastante cha verde...

Estou sonhando com algumas coisas mais...Planejando mais...E logo, logo trarei novidades. Quero ser alguem melhor...e principalmente me permitir (andei um tempo em depre..agora essa nuvenzinha saiu de cima de mim e um vento de liberdade me fez olhar o horizonte de uma forma possivel. Me sinto livre...Outro dia falo melhor sobre isso).

Quero aprender a andar de moto, tocar violão, aprender a fotografar, ter uma hortinha...enfim a vontade é tanta que começo a me sentir possivel, bonita, capaz e sentir novamente que tudo depende de mim...Se eu acreditar.

Bjks

21 dias de uma nova vida

2009-01-21T15:22:00.000-08:00

Galerinha

Não consegui postar. mas vim aqui para dizer que estou firme e forte na ginastica e na dieta. Não me pesei, pois estou naqueles dias e sei que o resultado nao sera legal...pois novamente estou com retençao de liquidos.

Fora isso tudo otimo. Hj eu estava em SP e passei em frente a Lojas Marisa que estava com uma super liquidaçao...até consegui experimentar roupa...rs...mas a fila do caixa era imensa. o que eu queria contar é que experimentei uma calça 46 que ficou folgada e a 44 só precisaria dar um acertinho no cós. Lindo né? E também uma blusa que não foi mais o G e sim o M que serviu. E um vestido...lindo....44 tb.

Eu vou voltar la para comprar...e vou tirar uma fotinha bem linda para por aqui.

Bjks

Simples assim.

2009-01-14T14:50:00.000-08:00

(Serra do Japi - Foto Rodolpho Arruda)

Ao contrario do que havia me programado, não estou me pesando 1 x por semana e sim diariamente, é por ai que avalio os meus novos habitos. Já que para emagrecer estou usando a famosa dobradinha dieta + exercicio fisico.

Eu havia emagrecido em 10 dias - 3,5 kgs e derepente de um dia para o outro eu apurei o acrescimo de 1,400 kgs, que já nao me pertenciam...Dai eu esquentei a cabeça para achar a causa.

Eu malhando que nem louca, comendo direitinho...Que foi que eu fiz? Dai que me dei conta que estava inchada. Retendo liquido. Minhas pernas e mãos inchadas. Foi ai que me toquei que não estava muito correta não....Tomei um chazinho diuretico e em dois dias voltei ao normal de antes. Hj eu me pesei e eliminei até agora os 3,500 kgs.

O que eu tirei do meu dia a dia foi a caminhada até a Serra a noitinha. Com isso meu corpo relaxa mais.

Amanhã o pessoal da academia combinou o seguinte a aula de pular corda será na Serra. Ou seja vamos andar 7 kms e pular corda por 45 minutos...Tudo bem que isso será as 06:30 da manhã. Mas ja que esta todo mundo motivado. Estou tambem. E amanhã meu filho começa comigo.

Essas férias foram super necessarias para eu implementar isso para mim. Eu sei que ainda tenho alguns meses pela frente. Estou me sentindo tao possivel que ja fui ver a abdominaplastia. Precisava de uma ideia de valor e como poderá ser feito. A medica disse que eu preciso emagrecer mais uns 10 kgs para o resultado chegar mais perto do que eu espero.

Rs....quando a vitoria da seus pequenos acenos.

2009-01-08T16:11:00.000-08:00

Esse post vai ser rapidinho. Ontem eu nao fui na academia mas fui caminhar: 10 km.

Hj acordei e fui para a academia e recebi um ultimato: Tinha que fazer a avaliaçao fisica. Então tá né? Super dolorida ainda, tentei mostrar força, resistencia, etc. Mas não dá....Estou iniciando. Dai me pesaram: 85,200. Minha meta para amanhã era chegar aos 85 kgs. Que seriam 2,5 kgs eliminados na primeira semana.

Amanhã tem mais. Vou malhar cedinho. Vou no sacolão. Fazer um almocinho light. E caminhar na Serra de tarde.

Sim, é possivel. Rs.

Bjks

sentindo-me possivel.

2009-01-06T15:24:00.001-08:00

Dois dias seguidinhos de academia e ontem ainda fui caminhar mais 7 km até o pé da Serra. Dieta super restritiva. Passei fome a noite e tomei cha de camomila.

Na balança esse esforço medonho não significou nada. Minha professora da academia pediu para eu não me pesar diariamente e nem fazer metas muito severas.

Chegou uma garota na academia que me disse que em 4 meses, emagreceu 8 kgs. E estava feliz por isso...Eu na verdade esperava mais que isso e em menos tempo...Mas vou respeitar meu ritmo.

Hj a academia foi legal, já estou um pouco mais entrosada com a galera e isso faz o ambiente ficar um pouco mais divertido.

Amanhã eu não vou na academia de manha. Provalvelmente só vá caminhar até a Serra. Tenho alguns compromissos na cidade.

Bjks

EU VOU, EU VOU, EU VOU...

2009-01-03T16:39:00.000-08:00

Acordei cedinho e fui para academia. 2 horas de circuito suadissima.

só que fui no shopping e almoçamos num restaurante por quilo...ok, tinha arroz integral e tinha o equivalente a um pires de alface....mas o problema são as opçoes...entao coloquei mais uma rodela de abacaxi e um pedaço de cação. Me dei por satisfeita. Mas ainda nao avaliei se foi certo ou errado.

Amanhão domingo, academia não abre. Então vou caminhar uns 7 km e talvez vá para a academia do clube. Me pesei hoje cedo (furando o esquema da pesagem de 1 x por semana - e de ontem para hoje foram - 0,400 kgs).

Tenho uma prima que é Nutricionista e recomendou o LACTOFOX - Alguem conhece?

Ontem a noite tb listei algumas metas de curto e medio prazo e suas recompensas. Dei uma comentada com meu marido sobre a minha proposta de emagrecer e recebi uma resposta meio ironica. Claro que eu esperava um apoio. Mas acho que nao estou sendo muito confiavel...rs. Fiquei sim um pouco chateada. Mas perseverante...

Dai comecei a mentalizar as coisas que eu quero. Este ano. Em tres anos. Em cinco anos e em 10 anos. E sabe vou conseguir....

Meu ponto de partida

2009-01-02T16:49:00.000-08:00

Queridos e queridas, feliz 2009 para vc. Vai ser para mim tb...rs.

Bem, há algum tempo a balança vem mostrando algo que meus olhos não estavam acreditando e de fato eu cheguei aos 87,5 kgs. Por incrivel que pareça, nunca me vi assim, me senti assim...Mas quando as roupas que eu gosto não me serviam mais...

E entre tantas coisinhas, que todos sabem que fazem parte deste processo de reeducação, eu tirei uns dias de férias, não vou viajar, mas decidi colocar um pouco de ordem nesta minha vida. Por varias motivos. Que conforme eu for postando vcs vão entendendo. Algumas coisas são muito minhas ainda e não posso abrir totalmente. Mas aqueles que são sensivei (como eu) sempre captam o que esta escrito nas "entrelinhas".

Hoje, foi meu ponto de partida. Me matriculei na academia e ja fiz 1 hora e meia de circuito.
Foi também meu primeiro dia de dieta. E também meu primeiro dia de dizer NÃO ao que não devo comer agora. Agora de noite o povo aqui de casa pediu esfiha e eu tomei uma xicara de cha de camomila, mas terá que ser assim.

Eu não tenho ideia do quanto vou poder emagrecer neste primeiro mes...Mesmo porque tenho lido que o primeiro mes a perda de peso é mais acelerada, também somente este mês eu vou poder ir a academia todo dia. Quando eu voltar a trabalhar terei que reduzir para 3 x por semana, talvez 4....se eu for na academia do clube no domingo.

O Blog faz parte deste processo. Não tenho pretensão nenhuma. Para ser blogueira preciso aprender um monte de artimanha...mas chego lá...

Eu preciso aprender a fazer a tabelinha de medidas. Quem sabe?

Serei mais assidua aqui. Serei mais presente comigo mesma. Aprenderei a me olhar mais no espelho. A me ver mais. A me perceber. E principalmente vou fazer de tudo para ser feliz. A dieta é só um começo. Mais eu terei mais realizaçoes. E espero que tenha mais amigos tb. Teve muito blog bacana que me deu a maior força. Me inspirou e me fez acreditar que é possivel com determinação e disciplina. Tanta gente que mostrou passo a passo o que é deixar de ser...rs.

E para começar eu tenho uma balança digital que só me pesarei as sextas-feiras (pq hj foi o ponto de partida). E comprei uma fita metrica. E preciso comprar um espelho de corpo inteiro. E preciso mentalizar que é possivel. Vou voltar a ser aquela pessoa que eu gostava muito....

“Follow your bliss and the universe will open doors for you where there were only walls”

Espero que possamos trocar muitas ideias.

Cardapio de hoje:

Café da manha

1 fatia de pao integral Nutrella
1 ponta de faca de requeijao light
1 xicara de café

Almoço

3 colheres de sopa de arroz integral
1 pires de alface
1/2 tomate picado com azeitonas e alcaparras
1 colher sopa de feijao
1 frango grelhado pequeno

Lanche

2 fatias de pao integral
1 ponta de faca de requeijao light
1 iogurte desnatado

Janta

1 xicara de cha de camomila
(pq eu almocei tarde e o lanche foi de noitinha...nao dava para jantar!!!)

Peso inicial: 87,5 kgs
Manequim: 46

Dá para ser bonita sempre?

2008-11-23T05:15:00.000-08:00

Encarei a ponte do feriado - dia 21/11 e fui até a Rua Jose Paulino (famosa por venda de roupas femininas). Nem preciso dizer que o prazer nao foi tão grande assim.

Primeiro não se pode experimentar roupa, ou só pode por cima da sua roupa e segundo a modelagem é definitivamente para as magras...raramente vc encontra um 44 ou 46.

Estava com uma amiga minha, que depois da cirurgia de estomago (emagreceu 48 kgs) e agora usa 40/42, ela se deliciava com tudo e eu acabei me enfezando por não encontrar algo que acho que ficaria legal. Acabei no fim da Jose Paulino, comprando algumas peças para mim, que achei super bonitas e como não dava para experimentar, julguei pelas minhas ultimas peças que tinha comprado desta mesma confecção.

Cheguei na minha mae e a calça corsario risca de giz que eu havia comprado, não serviu. Voltei la para trocar...Arghhhh!!! E quando estava tomando um lanchinho da tarde...minha mae vira para mim e fala assim mesmo VC ESTA GORDA!!!!

As vezes acho que preciso mesmo de um chacoalhao desses. Meu marido não é do tipo que reclama de eu estar acima do peso. Pede para eu não encanar muito, que eu fico um pouco mal humorada, que ele gosta de mim assim...etc e tal. Acredita que eu ate senti um pouco de raiva de ele nao chegar para mim e falar VC ESTA GORDA!.

Mas foi bom, eu estava so achando e nao estava entendendo ate onde ia, ou o que podia melhorar.

Agora...agora...acho que posso ficar mais bonita...mais magra e mais possivel.

Bjks

Vamos suar...vamos suar...vamos suar !!!!

2008-11-03T16:51:00.000-08:00

Final de semana tudo certinho !!!

Pq a sexta-feira foi trash...O que eu comi de doce, lá na empresa fizeram o halloween - eu não curto - mais os doces estavam dando tchauzinho...

Resumindo: Comi demais e fiquei indisposta. Voltei para casa querendo um chazinho de camomila ou erva doce e cama. Acordei no sabado muito cedo com a Claudia no celular chamando para caminhar no parque da cidade. Mas eu tinha esquecido que era no sabado e não deu para ir. Fui caminhar na serra do japi mesmo - 7 km.
Ainda estou em velocidade moderada.

Fui com a Lili (essa coisinha maravilhosa) e acabei indo no domingo de novo. E hj fiz 47 minutos de step.

Não dá mais para fingir que não estou acima do peso. Estou sim !!!! Já sinto que até meu rosto esta diferente. E minha barriga??? Affff....

A meta é eliminar 3 kgs até o fim do mês. E se eu conseguir? Hummmm....Dai eu vou comprar um biquini bem lindo para ir para o clube.

Ah!!! Eu não sei fazer um blog muito legal e cheinho de coisa. Mas vou aprender....Alias me matriculei no curso de Photoshop tb.

Amei um blog que visitei, acho que é da Lu Francesa.

E esta dada a largada !!!!!!!!!!!!

2008-10-29T16:22:00.001-07:00

Este ano eu vou emagrecer os 12 kgs !!! E eu coloquei esta foto aqui só para mostrar que estou "fofinha" mas que ainda tenho jeito...rs.

E chega de baixo astral. Hj me inscrevi no curso de espanhol para o ano que vem. Vou fazer caminhada nas ferias. Eu preciso me reciclar. Me apaixonar por coisas novas e descobrir novas capacidades.

Para Aninha

2008-10-23T18:56:00.000-07:00

Meu anjo. Gosto sim muito de vc!!!
é que entre os meus filhos, vc é a que me deixa de cabelo em pé...tão cheia de vida, tão esperta, tão zen, tão expansiva. Mania minha de achar que vc tem que ser do meu jeito. As vezes quero te corrijir, te proteger e as vezes eu queria ser que nem vc - moleca desencanada morena e cheia de charme. Gosto demais das coisas que podemos fazer juntas e só nós duas. Ler livros, andar juntas, ir na 25 de março para achar bugigangas...
De todos vcs, vc tem seu lado especial: é a mais levada, a que inspira cuidados e monitoria constante, é tb a mais humilde, a que acha que tudo esta ótimo desde que possamos estar em paz.
Eu como mãe tb erro. E erro na maioria das vezes querendo acertar.
Bjks

Algumas idéias

2008-10-23T18:46:00.000-07:00

Uma das minhas metas para o proximo ano, é levar minha lancheirinha para o trabalho. Hj eu até levo comida, faço um arrozinho integral, uma saladinha, etc... Barrinha de cereal, fruta e iogurte. Só que não é assim planejado. Então pretendo fazer. Vi outro dia no blog da larissa sobre a lancheira bentô e pesquisei, achei esse link, gostei da ideia de curtir preparar o alimento que tem que ser gostoso, saudavel e vistoso.

Sabe? Esse assunto é sério. Tão sério que preciso resolver de vez para não cair no velho dilema do que começo e não continuo.

Bjks

O que eu posso querer? O que posso melhorar?

2008-10-22T17:01:00.000-07:00

E lá vou fazer minha listinha de 101 coisas para se fazer em 1001 dias. Não é a primeira vez que eu faço listinha com metas, objetivos e alguns sonhos. Já fiz. No grupo de oração que eu frequentava, faziamos uma confraternização no final do ano e tinhamos que levar uma listinha de objetivos para o proximo ano. Depois depositavamos em uma urna e só era aberto no ano seguinte. Funciona !!!!!

Lembro quando nasceu minha filha caçula, eu estava super empenhada em ser organizada, foi quando comecei a fazer meu planejamento financeiro. Listava filmes que gostaria de ver, livros para ler, lugares para se visitar, viagens, roupas, e outras coisas mais como cursos, ginastica e outras coisinhas que só a gente sabe que faz bem.

Foi uma epóca muito boa. Foi nessa epóca também que comecei a me preocupar com meu lado espiritual, já havia frequentado tanta "fé", a gente fica meio confusa...Mas comecei a ler e estudar a biblia e fiquei extasiada. Me perguntava o pq de não ter lido antes. Li alguns capitulos que considero edificantes: Eclesiaste, Isaias e Proverbios. E para poder ter algum entendimento, comprei um livro de estudo biblico, uma biblia em linguagem de hoje e dedicava um finalzinho de noite para estudar, a minha cunhada me deu um planejamento de estudo e eu tinha alguns versiculos chaves que se interligavam com outros.

Depois de algum tempo passei por um periodo super conturbado, eu já estava desempregada, meu marido ficou e pronto...foi uma epóca de luta e até nessa hora fica uma lembrança de que nos momentos dificeis também existe momentos especiais. Perdi alguns amigos e ganhei outros. No fim, passada a turbulência, a gente se descobre mais forte e mais capaz.

Eu ainda estou no processo de recomeço, depois da luta, mas me sinto grata todos os dias pela oportunidade que Deus nos concede. Uma vez eu li um texto que dizia que não devemos nos lamentar, ficar chorando para todo mundo, enfim, devemos sim dobrar nossos joelhos ao pé de nossa cama, e levantar nossas petições a Deus, pq ele que não pode ser visto, tudo vê e sabe o que providenciar. Eu experimentei isso. Lembro que nesta epóca que ficamos desempregados, não tinhamos muito com quem contar e por isso sou muito grata por nada nos ter faltado. Mas teve um dia em especial que eu vinha da cidade a noitinha para casa e anunciava uma frente fria e eu pensei:
Ai meu Deus, segura essa virada de tempo, eu preciso comprar roupas de frio para as crianças (as roupas já estavam ficando curtas). Isso de certa forma me deixou angustiada e ansiosa. Mas eu não comentei com ninguem sobre isso, nem mesmo com meu marido, pois nosso orçamento estava apertado com um pouco da reserva que tinhamos.

E nos dias seguintes, o tempo avançava para o frio e claro me preocupando. O dia que esfriou de vez, eu estava em casa, tentando imaginar o que poderia fazer e meu telefone tocou. Era um casal de amigos que avisavam que em 15 minutos viriam em casa para tomar um cafezinho. Era tarde da noite, quase 22:30 hs...Eles chegaram e conversamos alguns assuntos e eles se levantaram para ir embora. Quando chegaram perto da porta, me deram um envelope fechado e disseram assim : - Dri, eu nem sei o pq mas Deus hj pediu que entregassemos para vc, não sabemos pq, mas tenho certeza que vc e ele sabem...Vc não nos deve nada. Mas há dois dias Deus tem falado em nosso coração para trazer este envelope. Agradeci o envelope e quando eles sairam olhava para cima e agradecia pela saida que Deus havia nos proporcionado. O dinheiro foi suficiente para comprar 03 calças jeans e 03 blusas de frio. Acho que só quem passa por isso pode entender.

"Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as saidas da vida" (Prov 4:23)

Será que consigo?

2008-10-15T19:14:00.001-07:00

Hj foi ponto facultativo na escola das crianças - Dia do Professor - e por isso pude quebrar a rotina. Acordei cedo e ao inves de leva-las, fui caminhar...

Tem um lugar muito legal para caminhar perto de casa e por isso me sinto privilegiada, perto da serra, 7 km de percurso, um monte de gente indo e vindo, uns caminhando e outros correndo. Dá a maior vontade de fazer parte, pena, que só posso retomar isso em dezembro, nas férias escolares. Só que eu acordei cedo mesmo, pus roupa de ginastica, mp3 e fui...

Coitado do meu marido quando acordou, não me viu e ficou tentando imaginar se eu havia falado algo com ele antes de sair e ele sonado nao me ouviu, tipo: vou mais cedo para o trabalho. Quando eu cheguei em casa, ele estava todo preocupado e minha auxiliar dizendo que achavam mesmo que eu tinha dado no pé...rs...sumido do mapa, abandonado marido e filhas e a minha auxiliar disse que só achou estranho que os sapatos todos ficaram intactos na sapateira...

Nem preciso dizer o quanto eu ter ido caminhar refletiu no meu dia, aquela sensaçao gostosa de bem estar e também por ter feito algo só por mim.

Vou dar uma pesquisada sobre caminhadas. E correr será que eu consigo?

Sentindo-me possivel

2008-10-11T14:46:00.000-07:00

Hoje me cuidei um pouquinho: Sombrancelha, mão, pé, corte, tintura e drenagem. Estava com uma cara tão cansada, ando tão exausta no trabalho, por conta de um projeto (evento) que tava precisando dar um Up em mim mesma.

Hoje comprei umas frutinhas, iogurte light, queijo branco e torradas. Vou me organizar para essa semana. Queria começar com aquela dieta que dá uma desintoxicada, uma acelerada no organismo, enfim...."GAME OVER !!! START!!! AGAIN!!!"

Outra coisa que eu também fiz: limpar o guarda roupa !!!! Não o meu, mais o das meninas, ontem compramos algumas roupinhas, vestidinhos, lingerie e biquini novos. Elas estão crescendo, ficando encorpadinhas, mocinhas...Só que combinamos que ao chegar em casa iriamos tirar o que não esta mais servindo. Dito e feito, duas sacolas. Vou doar.

Eu não sou compulsiva por compras. Eu compro que precisa. Quando acho algo que gosto e posso, compro tb. Que nem a história do sapato vermelho. Eu moro em uma cidade e trabalho em outra (capital), todos os dias eu vou de onibus fretado ou onibus intermunicipal, raramente vou de carro - Eu gosto de ler na viagem, ouvir musica, dormir, qualquer coisa que eu possa aproveitar melhor o tempo. As vezes rola até DVD no onibus, mas enfim...Nessas viagens tinha um moça que de vez em quando ia com um sapato vermelho. Lindo !!!! Geralmente de sexta-feira, num composê de casual day, jeans e o sapato vermelho. Eu achei lindo. Só que não era um vermelhão-perua, era um vermelho perfeito-lindo-casual-chiq-stilo.

Outro dia eu estava no shopping e uma grande loja de sapatos aqui da minha região fez um saldão, foi num desses saldões que eu comprei minha bota caramelo, então fui dar uma espiada...Desta vez nem tinha tanta coisa legal, já estava nos ultimos dias. Só que eu andando pelos corredores vejo um sapato no mesmo estilo, vermelho...Adquiri o objeto do meu desejo...E tem sensações que só um sapato novo proporciona a uma mulher, rs !!!

Amanha é domingo, vou cair cedo da cama e vou caminhar por 1 hora e meia. Já baixei algumas musicas e vou suar um pouquinho, preciso fazer mais vezes durante a semana, por enquanto não dá...então vou fazer isso duas vezes por semana. É um começo (é um recomeço) !!!!

Bjs

O que te faz feliz?

2008-10-09T19:02:00.000-07:00

E esse final de semana, eu prometo que vou fazer minha listinha das 101 coisas para fazer em 1001 dias.

Vou aderir a listinhas "to do" e principalmente "done".

“Follow your bliss and the universe will open doors for you where there were only walls”

Disciplina: Norteia a vida, ajusta focos, dá sentido aos dias, confere ação as idéias

2008-10-08T19:20:00.000-07:00

Hj eu fui me organizando. Vou retomar a reeducação alimentar, vou me disciplinar a estudar diariamente e vou conseguir...É complicado, eu trabalho o dia inteiro, em outra cidade, tenho 03 filhos, mas eu preciso saber o que é mais importante, certo?
E como é latente que eu não esteja feliz com algumas coisas, é preciso toca-las e transforma-las em algo que seja realização para mim.

Eu preciso fazer a minha listinha das 101 coisas para se fazer em 1001 dias, eu preciso ter um norte e saber onde vou, o que quero e como.

Estou tão reflexiva e disposta, que provavelmente eu possa analisar tudo que realmente me incomoda e mina minhas energias. Não quero ter um papo meio deprê, é só reflexivo mesmo.

Eu preciso quebrar "eternos recomeços"

2008-10-07T17:41:00.000-07:00

Caramba !!! Eu não consigo e estou trabalhando para que isso fique no passado, tipo assim: Eu não conseguia. Eu traço planos e tenho dificuldades de levar adiante, eu começo com pique total e derepente PUF!!, já não tenho mais aquilo que eu tinha.

Acontece que isso me prejudica, ou seja, sou uma pessoa cheia de começos e poucas realizações, sendo assim eu preciso me comprometer com algumas metas:
- Emagrecer (definitivamente) 12 kgs
- Estudar para OAB e passar. Só vale se antes eu passar no tão sonhado concurso da Receita Federal (sim eu já me descabelei de estudar para o concurso passado e quase deu...)
- Terminar meu curso de Inglês (eu estou no nivel intermediario)

Eu estava no mercado domingo, depois de uma hora de caminhada e ter cumprido o meu dever de cidadã e ter votado para prefeito e vereador, e um rapaz na minha frente estava com aquela frase nas costas da camiseta "O que te faz feliz?".

E ai que isso ficou meio latejando - O que eu tenho feito para me sentir feliz?

Julho - 06 meses para o fim do ano. O começo de tudo.

2008-07-06T13:18:00.000-07:00

Olá !!!

Ter um blog e não postar é complicado. Mas resolvi levar a sério algumas coisas e entre elas, estudar para o exame da OAB SP - 136º. Estou fazendo cursinho. Além disso preciso revisar um monte de coisas. Não é fácil !!! Ainda bem, dai para sentir o gostinho da perseverança.

Acabei de ler ontem o livro "O menino do pijama listrado". Gostei muito !!!
Tem uma mensagem muito importante, mas espero que vc leia.

Bem também quero me cuidar. Preciso emagrecer aproximadamente 12 kilos para ficar que nem a moça ai debaixo (lembrando que essa sou eu daqui a 06 meses). Doze / seis = 2 kilos mes.

Estou com um desejo enorme de traçar metas e mudar um pouco. Passei algumas dificuldades nos dois ultimos anos e agora já posso sonhar um pouquinho. Mas fico com uma sensação de que algumas coisas já poderiam ter começado e eu já poderia ter algum resultado.

“What do you really want?”

2008-03-19T17:30:00.000-07:00

Andei super triste, pra baixo, chateada. Incrivel como o meu emocional me detona. Dai fiquei conversando comigo o pq de alguns caminhos e o pq de eu estar assim, só que não posso ser radical - Ah!!!! O problema é esse? Pummmmmmm. Pq nem sempre é assim que funciona.

Para recomeçar, tracei algumas metas com metas, oportunidades e conquistas. Acreditar que posso e devo sim tentar, mesmo que isso signifique "TENTE OUTRA VEZ!!!". Renovar a fé, a esperança, depois de um tempo dolorido é complicado, mas também pode significar ser forte, ser perseverante. Isso me remete ao processo da aguia.

"De tempos em tempos, reza o mito, a águia, como a fênix egípcia, se renova totalmente. Ela voa cada vez mais alto até chegar perto do sol. Então as penas se incendeiam e ela toda começa a arder. Quando chega a este ponto, ela se precipita do céu e se lança qual flecha nas águas frias do lago. Através desta experiência de fogo e de água, a velha águia rejuvenesce totalmente. Volta a ter penas novas, garras afiadas, olhos penetrantes e o vigor da juventude. Seguramente este mito constitui o substrato do salmo 103 quando diz: ''O Senhor faz com que minha juventude se renove como uma águia''.
Fogo e água são opostos. Mas quando unidos, se fazem poderosos símbolos de transformação. O fogo simboliza o céu, a consciência e as dimensões masculinas no homem e na mulher. A água, ao contrário, a terra, o inconsciente e as dimensões femininas no homem e na mulher. Passar pelo fogo e pela água significa, portanto, integrar em si os opostos e crescer na identidade pessoal. Ninguém ao passar pelo fogo ou pela água permanece intocado. Ou sucumbe ou se transfigura, porque a água lava e o fogo purifica.

A água nos faz pensar também nas grandes enchentes que com sua força tudo carregam, especialmente o que não tem consistência e solidez. São os infortúnios da vida. E o fogo nos faz imaginar as fornalhas que queimam e acrisolam tudo o que não é essencial. São as notórias crises existenciais. Ao fazermos esta travessia pela ''noite escura e medonha'', como dizem os mestres espirituais, deixamos aflorar nosso eu profundo. Então amadurecemos para aquilo que é autenticamente humano. Quem recebe o batismo de fogo e de água rejuvenesce como a águia do mito antigo.

Mas abstraindo das metáforas, que significa concretamente rejuvenescer como águia? Significa entregar à morte tudo aquilo que de velho existe em nós para que o novo possa irromper e ser integrado. O velho em nós são os hábitos e as atitudes que não nos engrandecem, como a falta de solidariedade para com os pobres, o desinteresse pelo bem comum, a vontade de ter razão e vantagem em tudo, o descuido para com o lixo, o desperdício da água e o desrespeito para com a natureza. Tudo isso deve ser entregue à morte para podermos inaugurar uma forma sustentada de convivência entre os humanos e com os demais seres da criação. Numa palavra, significa morrer e ressuscitar.

Rejuvenescer como águia significa também desprender-se de coisas que um dia foram boas e de idéias que foram luminosas, mas que lentamente se tornaram ultrapassadas e incapazes de inspirar o caminho da vida.

Rejuvenescer como águia significa ter coragem para recomeçar e estar sempre aberto a escutar, a aprender e a revisar. Não é isso que nos propomos a cada novo ano?

Que o ano que amanhã se inaugura, seja oportunidade de perguntar o quanto de galinha existe em nós que não quer outra coisa senão ciscar o chão ou o quanto de águia há ainda em nós, disposta a rejuvenescer ao confrontar-se valentemente com os tropeços e as crises da vida"

http://jbonline.terra.com.br/jb/papel/colunas/boff/2004/12/30/jorcolbof20041230001.html

RECOMEÇANDO !!!!!!!

2008-03-16T11:23:00.000-07:00

Por vários motivos, nem sempre justificaveis, me abandonei um pouco e abandonei os meus propositos tb. Estou recomeçando.

Estou recomeçando, mas de uma forma mais macia, mais leve e não tão radical. Além do peso, eu tb preciso colocar minha cabeça em ordem.

Ontem eu estava na biblioteca municipal e li rapidinho o livro do Dr. Augusto Cury - Seja lider de si mesmo. E li sobre como os pensamentos nos ajudam, nos anulam, nos assaltam e nos fragilizam...

Eu estou lendo ( e por isso fui até lá para renovar o emprestimo A SEMENTE DA VITORIA - NUNO COBRA). O livro veio em boa hora. Lá ele diz que o fato de não estar doente, não significa que vc tenha saude. E como o equilibrio é importante, etc...

Hj é domingo e o dia esta nublado, estou aqui tomando um chazinho de camomila quentinho e pensando no que fazer (ou melhor por onde começar, já que tenho zilhões de coisas para fazer). Acho que vou começar com uma caminhada de 01 hora. No meu ritmo.

Quando voltar quero dar uma organizada nos meus estudos.

Bjs e boa semana

16/01/2008

2008-01-16T16:43:00.000-08:00

Acho que a dieta das proteinas não tem muito haver comigo...eu sinto falta de pão !!! Amanha eu vou ao médico, fazer um check upzinho.

Hj não estou muito legal, tem coisas que acaba me roubando um pouco a motivação...sei que não devo, mas o fator emocional ajuda.

Bem eu preciso urgentemente recomeçar o meu ingles, estudar para o meu sonho de concurso (área fiscal) e por a minha vida em ordem.

Bjks

Quando vc quer uma coisa...com determinação...

2008-01-10T14:32:00.001-08:00

Gente, boa noite, muito cheiro...

Hoje eu acordei as 5:45, tinha colocado o despertador para tocar e estava tao quente que eu levantei...Levantei e encarei o step (eu tenho um portatil) e fiz 40 minutos, no fim estava suada e com a sensação de que fiz algo muito bom por mim hoje.

Eu escrevi ai em cima que quando vc quer algo, põe na cabeça, parece que atrai mesmo (eu não li o livro O SEGREDO ou A LEI DA ATRAÇÃO, mas acredito que seja por ai) - então hoje tinha um nutricionista na empresa em que trabalho e fui lá conversar com ele, diz que eu estou comendo certo e que para acelerar a redução, só atividade fisica mesmo...nesse ponto eu precisava de um empurraozinho...mas o meu empurrao vai ser a minha determinação mesmo...a minha dieta prescrita é a dieta das proteinas...com projeção de - 4 kgs em um mês.

Estou mais calma...tranquila...vai dar certo.

2008-01-08T17:00:00.000-08:00

Gente !!!
Boa noite.

Sabe o gostinho de pequenas vitórias? Senti isso hj de manhã. Foram embora 2,5 kg desde o dia 30/12. Ainda vou fazer a planilha com peso, medidas, datas de pesagem e metas bimestrais.

Arrumei uma companheira que esta empolgadissima em me acompanhar nesse novo estilo de vida, a katecita que trabalha comigo. Ela não precisa tanto quanto eu...mas esta no ritmo.

De tarde eu levei para comer um copo de iogurte desnatado com aveia.Foi bom.
De noite, eu comi gelatina e fiz 40 minutos de step. Quero fazer atividade fisica 3/4x por semana. No fim de semana eu vou de caminhada até a Serra do Japi (Lugar maravilhoso - eu vou tirar foto e postar aqui).

Tb retomei a leitura de dois livros "O Poder do agora" que leio um pouco antes de dormir, que é muito legal, fala um pouco da ansiedade...
E estou lendo no fretado o livro "Sushi" - Marian Keyes (Já li outro livro dela - Melancia).

Ainda estou sem saber qual atividade terei esse ano...Acho que vou começar o curso de Espanhol, mas eu preciso definir ainda algumas coisas...Tb estou elaborando a minha listinha de 101 coisas para serem feitas em 1001 dias (muito legal).

Feliz em começar meus planos. Sonhar é muito bom. Realizar também.

Bjks

2008 - Sonhos, propositos e realizações

2008-01-05T13:29:00.000-08:00

Aderi a onda dos bloggs.

Espero que seja um espaço legal para que eu possa compartilhar ideias, prosas, sonhos e opiniões. O motivo principal do blog é que comecei a minha meta pessoal de reduzir peso e medidas e alguns outros sonhos que acho que chegou a hora de levar a serio.

Começo meio timida. Não sei ainda como funciona. Mas espero poder interagir com bastante gente.

Bjs