De tudo um pouco. A soma dos dias....

Galera

Então...rs. Voltei para a academia esta semana, pq engordei um tiquinho...Mas o lance é que "malhando" eu me sinto mais animada, coisa que eu jamais pudesse me imaginar falando. Sim, to gostando de malhar, aquela preguiça e aquela coisa de obrigação já não rola mais.

E ja que voltei para a academia, voltei para a dieta, voltei para minhas metas e acrescentei alguns desejozinhos de mudanças. Tenho certeza de que uma coisa puxa a outra.

Este ano eu vou emagrecer o que eu desejo. Vou sim, prestar OAB....Esses são os assuntos para serem resolvidos este ano. Entao...dedicaçao total.

To com muita vontade de fazer um curso de frances...mas só depois da OAB.


Quero muito assistir ao filme "maus habitos", passou esta semana no TELECINE, mas eu perdi...

To meio estranha tb, ando descontente com algumas coisas...

Para Gisele Lucas

A Gi é irmã de uma grande amiga minha, a Rê. Descobriu que estava com cancer há 4 anos atras e lutou muito com a doença. Lutou mesmo. Teve força. Deu o melhor de si. Acreditou em todas as possibilidades. Teve todas as esperanças. Deixou para nós um exemplo de amor, de resignação...e encerrou sua luta hoje pela manhã e partiu para os braços do nosso grande pai.

A familia Lucas, meus sentimentos. A Gi obrigada por ter sido um exemplo de luta.

E vc, como vai?

Hummmm...Não tenho sido um exemplo de dieta..rs. Mas não engordei. Tb não emagrecei, pq não há um esforço efetivo para isso. Mas eu vou. rs.

O que tenho experimentado é algo assim, estou bem comigo mesma. Tranquila. Bem Humorada. Motivada. Cheia de idéias na cabeça.

Muita pressão no trabalho, redução de custos e de pessoas (alias pessoas maravilhosas a quem eu desejo uma infinidade de oportunidades, conquistas e realizações). Ambiente tenso. Ninguém sabe o que virá. Mas eu sou uma das que não acredita na crise, mesmo latente, mesmo sentindo os efeitos, ainda assim eu não acredito. E por isso mesmo que estou batalhando muito para que os resultados apareçam.

A proposito ouvi esta semana na CBN um depoimento do Sr. Armindo Dias (ex-dono do grupo Triunfo e atual presidente da rede de hoteis Royal Palm Plaza), com sotaque português dizia que a crise não é de todo mal, pq é a epóca que se negocia melhor preços, prazos, age-se com cautela e pondera-se sobre resultados e redução de riscos. Então vamos lá !!!!

Voltei a estudar para concursos. Tenho ido a academia. Tenho cuidado dos meus 03 filhos com o mesmo zelo de sempre. Agora pretendo 1 x por semana fazer algum prato especial (será aos sabado ou domingos). Voltei a ler. Li dois livros bem legais que foram indicados pelo blog da Lu Russa: Mulheres de Cabul e Tenda Vermelha. Fazia algum tempo que eu não ia a Biblioteca Municipal. Amei principalmente saber que outros titulos que eu estou interessada em ler já tem exemplar (olha a economia ai gente !!!)

São coisas que me dão prazer: leitura, trabalho, familia, caminhar (ouvindo musica),cozinhar, ver filmes, tirar fotos (ainda não tenho a "técnica"). Tb gosto muito de animais e plantas. Moro em um pequeno apartamento que acomoda toda a familia, um poodle e uma avenca. Vou ressuscitar minha hortinha. E fazer novas listas de filmes a serem vistos (alias amada Net obrigada por ter lido meus pensamentos e ter liberados alguns canais até o fim de março - olha a economia ai gente....rs....menos filmes para alugar!!!).

Gosto de trocar ideias com pessoas. Gosto de gente motivada. Com ideias na cabeça e força na execução. Gente que dribla as dificuldades, supera adversidades, mantem a perseverança e foca no resultado. Nem sempre sou assim...mas me esforço muito para que fatores negativos não me faça desistir de acreditar. Preciso de gente assim para me dar força. Ser exemplo. Ser capaz.

E vc, como vai?

Deu na Revista Veja de 08/03/2009

Dieta
A solução está mesmo nas calorias

O maior estudo já feito sobre os vários tipos de regime conclui que, para perder peso, se pode consumir qualquer alimento, desde que se controlem as calorias regimes diferentes, resultados similares


Paula Neiva

Quem está disposto a emagrecer enfrenta uma dificuldade antes mesmo de mudar de hábitos alimentares – como escolher a melhor dieta? Há inúmeras opções entre regimes supostamente milagrosos que aparecem e somem a cada estação. A resposta para essa questão está numa pesquisa coordenada por especialistas da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, recém-publicada no The New England Journal of Medicine. O estudo conclui que não vale a pena quebrar a cabeça para escolher quais os alimentos que devem ser colocados no prato e de quais se deve manter distância – o fator determinante para a perda de peso é a redução de calorias. Os pesquisadores acompanharam, ao longo de dois anos, 811 homens e mulheres obesos ou com peso acima do desejável com idade entre 30 e 70 anos. Os participantes foram divididos em quatro grupos – cada um deles seguiu um tipo de dieta com diferentes porcentuais de gorduras, proteínas e carboidratos. Todas as dietas, obviamente, prescreviam uma quantidade de calorias inferior ao consumo diário dos participantes. Apesar dos perfis diferentes entre as dietas, ao final do estudo, a perda de peso foi de 4 quilos, em média, para os participantes de todos os grupos (veja o quadro). "O ponteiro da balança recompensa quem consome menos calorias, a despeito do tipo de dieta que siga", diz o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade.

O estudo americano é o maior já feito comparando-se dietas alimentares. Outro dado interessante que figura em suas conclusões é que o sucesso das dietas é diretamente proporcional aos estímulos externos que se recebem. Os participantes da pesquisa que frequentaram mais assiduamente as reuniões com os outros voluntários e com os médicos obtiveram melhores resultados. O debate em torno das dietas não é recente. Há pelo menos quatro décadas, médicos e gordinhos tentam encontrar o cardápio mais eficaz na luta contra os quilos em excesso. Não é para menos. Basta atentar para o fato de que metade das mulheres e um quarto dos homens brasileiros estão, neste momento, sob algum tipo de restrição alimentar visando à perda de peso.

G. Baden/Corbis/Latinstock

Só para dar um sinalzinho de vida.

Ai!!! Ter um blog é responsa mesmo. Tem que postar. Tem que ter assunto. Tem que ter tempo.

Entao mais ou menos o que anda me faltando é tempo. Não avancei muito no projeto emagrecimento. Estacionei. Também não continuei muito firme na dieta e nem na academia. Tudo por conta do trabalho. Mas acredito que agora dê para dar uma retomada.

Hj eu li um livro - Mulheres de Cabul. Li assim em um dia. Bem interessante. Eu já li alguns livros que tem como tema de fundo o Afeganistao: Caçador de Pipas, Cidade do Sol, Livreiro de Cabul e agora Mulheres de Cabul.

Acordei com vontade de ler e fui na biblioteca municipal, que alias merece os meus parabens, que lugar organizado, livros sempre atuais e também os bem conservados. Peguei todas as dicas que tinha no blog da Lu Russa - www.garotinharuiva.blogger.com.br. Agora de noitinha comecei a ler TENDA VERMELHA e parece que vou gostar muito. Peguei 03 livros para ler em 15 dias....rs.

No mais esta quente para caramba !!!! Inclusive minha cabeça que anda borbulhando de preocupação.


Bjs

Feliz.

Não engordei e não emagreci. Estagnei. Fui a academia 1 x só esta semana. Meu trabalho me consumindo as forças. Depois que voltei de férias estou trabalhando muito...mas resolvi fazer um acordo comigo mesmo: NADA DE GRANDES JORNADAS. SÓ QUANDO PRECISAR.

E dai que quero ir cedo para casa. Eu moro há exatamente 77 km de São Paulo. Mas descobri uma alternativa que me deixou muito feliz. Agora pego um onibus intermunicipal (onibus chique viu? ar-condicionado, som ambiente, silencio total, cadeira estofada, onibus de viagem mesmo) para Itupeva (cidade vizinha a minha) e em 45 minutos eu saio de São Paulo e estou na esquina de casa.

Eu desço na rodovia. E Hoje quando desci do onibus estava uma chuva fininha..fim de chuva...ja tinha chovido muito. Vim andando e me deu um calor no peito. Rodeada de verde e um arco-iris enorme cortando o ceu. Lindo !!! Fiquei feliz por essa paz...É o lugarzinho interiorrrrrrrrr mais charmoso que existe.

Na estrada vim lendo "mentiras no divã"...Relax total. Eu alguns dias vou de carro, mas prefiro este conforto do onibus. Tem dias que eu dou uma coxiladinha é tudo de bom para recarregar a bateria.

Esta semana também foi complicadinha, inicio de aulas das crianças e agora que o mais velho esta no ensino médio são 03 escolas diferentes. Logistica total. Eu pareço um general de manhã...rs. Hora de acordar, acelerando o banho, tomar café e sair no horário. Eu na frente e atrás de mim uma fila indiana de crianças de uniforme e mochilas...rs. Dai eu volto, tomo banho, café e me arrumo. Quer saber? Eu amo que seja assim, me falta tempo mas não me sobra neuras.

Hoje um velho colega de trabalho foi me visitar e teceu o comentario mais fofo que tem: - Quem diz que essa mulher tem 03 filhos? Super jovem e descolada...Vc esta otima !!!

Na verdade foi assim : - Nega, vc esta oteeeeeeeeeeeeeeeeeeemmmmmmma. Que vc faz para ficar sempre jovem, o tempo não passa para vc? Quem diz que essa mulher tem 03 filhos hein? Afffffffffffff....(josé eu amo vc muito. vc é o gay mais charmoso que eu conheço - e perfumado tb e vc sabe disso né?).

Acho que esse ano eu vou mudar uma pagina da minha vida. Preciso.

Um começo. Um recomeço. Um rumo.

Acabaram as férias e eu voltei ao trabalho. Algumas pessoas "notaram" a diferença...rs...-4kgs.

Eu ainda nao fui a academia esta semana e nem sei se dará para ir..talvez na sexta e sabado...mas tudo bem...

A dieta esta indo. Estou levando meu arrozinho integral, alface, maça, iogurte, etc...E hj RE-CU-SE-I um chocolate talento...rs. Bebi bastante cha verde...

Estou sonhando com algumas coisas mais...Planejando mais...E logo, logo trarei novidades. Quero ser alguem melhor...e principalmente me permitir (andei um tempo em depre..agora essa nuvenzinha saiu de cima de mim e um vento de liberdade me fez olhar o horizonte de uma forma possivel. Me sinto livre...Outro dia falo melhor sobre isso).

Quero aprender a andar de moto, tocar violão, aprender a fotografar, ter uma hortinha...enfim a vontade é tanta que começo a me sentir possivel, bonita, capaz e sentir novamente que tudo depende de mim...Se eu acreditar.

Bjks