sábado, 2 de janeiro de 2010
Inicio de ano. Inicio de metas. Férias. Renovaçao !!!!
Bem, começamos o ano de 2010....Embora tenha ainda uns 360 dias pela frente eu ja comecei com algumas metas.
A primeira como eu falei no post anterior é emagrecer...certo? Então encerrado os excessos de fim de ano e me preparando para enxugar as gordurinhas aderi a Ração Humana e Chá Verde com Gengibre + Dieta VP + Caminhadas diarias.
Tb estou no segundo dia de leitura biblica. A minha expectativa é ler a biblia completa em uma ano. Alimentar meu espirito.
E para dar uma desligada de tudo...estou viajando com as crianças para um hotel fazenda...vamos ficar uma semaninha...Preciso dar uma descarregada e me motivar para este ano.
Ontem tentei fazer minha listinha de 101 coisas para se fazer em 1001 dias mas nao rolou... E eu sei pq...estou numa ansiedade danada...com um possivel UP na carreira agora em janeiro...mas esta espera esta me condenando !!! Ai meu Deus que ansiedade é esta !?!
Vou tentar colocar aqui até onde eu fui ontem
Pessoal
1. Emagrecer 18 kgs até 31/12/2010
2. Desenvolver uma nova habilidade - musical, manual ou hobby (Ainda estou definindo)
3. Caminhadas 3 x por semana
4. Cuidar da minha pele diariamente (fazer valer o investimentos nos cosmeticos)
5. Aparelho nos dentes
6. DIU
7. Eliminar meus vasinhos..já que restam poucos.
8. Aprender a meditar
9. Me dar de presente de aniversario um final de semana no spa
10. Ingles e pegar muito firme na conversaçao
11. Ler 1 livro por mes
12. Voltar a frequentar a igreja
13. Viajar para Campos de Jordao no inverno
14. Iniciar terapia.
Casa
15. Trocar de sofá
16. Trocar de rack
17. Comprar um quadro lindo para a parede maior da sala
18. Pintar com uma cor diferente a parede menor da sala
19. TV LCD
20. Decoraçao que tenha haver com meu lado pessoal
21. Cortinas nova
22. Gabinete para o banheiro
23. Trocar minha cama de casal
24. Colocar escrivaninha no quarto e montar meu cantinho de trabalho
25. Comprar 3 jogos novos de lençois
26. Comprar 3 jogos novos de toalha
27. Uma batedeira nova
28. Utensilios de cozinha - na loja perto da rodoviaria...coisas lindas !!!!
29. Refazer minha hortinha
30. Colocar vasos lindos na entrada externa de casa
31. Fazer um ambiente aconchegante
Filhos
32. Retornar a Clara para o Ballet
33. Cuidar melhor da Paula e acompanha-la na terapia e psicopedagoga.
34. Dar ao Ro um curso profissionalizante
35. Colocar o Ro no curso de violao
36. Paula no jazz
37. Ter tempo livre para atividades individuais com cada um deles (tipo assim mulher maravilha)
38. Retornar todos para a escola biblica
39. Iniciar tratamendo da dermatologista para o Ro
40. Iniciar todo o acompanhamento para o TDA da Paula
Trabalho
41. Definir metas mensalmente
42. Ganhar pelo menos um premio de reconhecimento
43. Em 6 meses visitar todos os clientes da minha carteira
44. Fazer um coaching para definir qual o tempo para o proximo nivel da minha carreira
45. Fazer MBA
46. Elaborar meu curriculum a atualizar todos os treinamentos feitos em 2009
47. Tenho 3 anos para superar um grande desafio (segredo)
48. Ler sobre comercio exterior e logistica
Familia
49. Ter mais paciencia com minha mae
50. Convidar minha mae e irmaos + tias + primos para almoçarem, lancharem e jantarem em casa
51. Torcer por um sobrinho ainda este ano !!!!!
Espiritual
52. Leitura Biblica anual
53. Frequentar os grupos de oraçao semanalmente
54. Fortalecer minhas relaçoes com a igreja
55.
Outros:
56. Uma maquina fotografica nova
57. Um curso de automaquiagem
58. cuidar melhor de mim - rir mais - sair mais - me soltar mais
59. Tirar minha carteira de moto
60. Tirar meu passaporte
61. Começar a capitalizar o intercambio do Ro
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
Espero voltar do meu passeio mais animadinha e com algumas fotos para vcs....
bjks
domingo, 27 de dezembro de 2009
E 2010 vem ai....!!!!!!!!!!!!
Eu andei ausente aqui do Blog hein? Varias coisas em varias áreas da minha vida aconteceram e tempo para tudo estava bem complicadinho....
Bem, em consequencia de tudo...E N G O R D E I. Estava até indo bem...mas, eis me aqui e tentarei novamente
Raio X
Altura - 1,70
Peso - 88,700
IMC - 30,4 - Obesidade I
Sapato - 38
Manequim - 46
E o que vou fazer?
Dieta dos vigilantes do peso
Caminhada 4 x por semana a FCM 70/80%
Isso significa um gasto calorico de 400 kalorias
Elaborar meu cardapio semanal no domingo para aproveitar as comprinhas no varejao.
Como vou me avaliar?
Pesando dia sim e dia nao na balança
E a cada 45 dias passar pelo nutricionista.
E aqui algumas metas:
85 kgs - Um par de brincos em Inox que eu vi no Shopping + alguma coisinha para continuar me achando linda e possivel.
81 kgs - Uma avaliaçao no ortodontista para colocar meu aparelho + sessoes para os vasinhos da perna
77 kgs - Uma calça jeans nova + algumas roupinhas.
73 kgs - Um dia em um Spa
71 kgs - Meta alcançada - Renovaçao total.
Bem entao são 17 kgs a serem eliminados certo? Eis aqui minha expectativa de acordo com minha experiencia anterior
31/Janeiro - - 4kgs
31/Março = - 6 kgs. Ou seja aqui eu devo estar beirando os 82 kgs.
31/Maio = - 8 kgs. Ou seja aqui eu devo estar dentro dos 80 kgs
31/Julho = Aqui se tudo der certo estarei com uns 78 kgs e feliz da vida...
30/Setembro - Eu nunca cheguei até aqui, mas acredito que possa estar pelo menos de 1 a 2 kgs menos do que a pesagem anterior...entao imagino que esteja com 76 kgs.
30/Novembro - Dizem que os ultimos quilos sao mais dificeis de exterminar, porem eu nao quero ter uma expectativa muito grande. Entao aqui eu estarei com aproximadamente 74 kgs.
30/Janeiro do outro ano....Eu espero estar comemorando....Rs.
Bem, em consequencia de tudo...E N G O R D E I. Estava até indo bem...mas, eis me aqui e tentarei novamente
Raio X
Altura - 1,70
Peso - 88,700
IMC - 30,4 - Obesidade I
Sapato - 38
Manequim - 46
E o que vou fazer?
Dieta dos vigilantes do peso
Caminhada 4 x por semana a FCM 70/80%
Isso significa um gasto calorico de 400 kalorias
Elaborar meu cardapio semanal no domingo para aproveitar as comprinhas no varejao.
Como vou me avaliar?
Pesando dia sim e dia nao na balança
E a cada 45 dias passar pelo nutricionista.
E aqui algumas metas:
85 kgs - Um par de brincos em Inox que eu vi no Shopping + alguma coisinha para continuar me achando linda e possivel.
81 kgs - Uma avaliaçao no ortodontista para colocar meu aparelho + sessoes para os vasinhos da perna
77 kgs - Uma calça jeans nova + algumas roupinhas.
73 kgs - Um dia em um Spa
71 kgs - Meta alcançada - Renovaçao total.
Bem entao são 17 kgs a serem eliminados certo? Eis aqui minha expectativa de acordo com minha experiencia anterior
31/Janeiro - - 4kgs
31/Março = - 6 kgs. Ou seja aqui eu devo estar beirando os 82 kgs.
31/Maio = - 8 kgs. Ou seja aqui eu devo estar dentro dos 80 kgs
31/Julho = Aqui se tudo der certo estarei com uns 78 kgs e feliz da vida...
30/Setembro - Eu nunca cheguei até aqui, mas acredito que possa estar pelo menos de 1 a 2 kgs menos do que a pesagem anterior...entao imagino que esteja com 76 kgs.
30/Novembro - Dizem que os ultimos quilos sao mais dificeis de exterminar, porem eu nao quero ter uma expectativa muito grande. Entao aqui eu estarei com aproximadamente 74 kgs.
30/Janeiro do outro ano....Eu espero estar comemorando....Rs.
domingo, 11 de outubro de 2009
Concurso Receita Federal.
é meu sonho!!! Meu proposito !!!
Se tiver mais alguem nesta esfera que queira trocar ideias ou queiram vender livros sobre este concurso.....
Vou estudar muittttttttttttttttttoooooooooo !!!!
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
Gentileza gera gentileza e algumas consideraçoes sobre minha paixao repentina por Gerberas
Há algumas semanas atras ao voltar da caminhada entrei em uma galeria e me deparei com uma simpatica loja de arranjos florais. Instantaneamente me apaixonei pelas Gerberas.
Lindas, coloridas, modernas, estilosas e jeitosas. Claro que agora eu quero um arranjo lindo desses na minha sala. E já separei 03 vasos que vou deixar la para Dna. Wilma (uma ex vizinha super gracinha que agora trabalha lá).
É que pensando uma coisa e puxando outra....O que é ser gentil para vc?
- Dar bom dia com um belo sorriso.
- Dar telefonemas de feliz aniversario, para saber como esta alguem que esteja passando por alguma dificuldade (saude, desemprego, perda de um ente querido)
- É fazer um bolo quentinho e coar café fresquinho e chamar alguem para cia
- É elogiar as pessoas
- É cultivar harmonia
- É lembrar as pessoas do quanto sao amadas.
- Educaçao no transito.
Tem sido tao dificil tudo isso. Como tem sido. Como nos contaminamos por atitudes dos outros.
Ó meu Deus me use para que eu seja sempre proposito de amor. E Senhor abençoe meus dias e me guie pela sabedoria e sensatez.
(só um desabafo. somente.)
Vamos fazer uma corrente do bem? Vamos levar sorrisos onde nao existem? Vamos lembrar as pessoas que são queridas e amadas? Que sonhos valem a pena? Que as pessoas sao maravilhosas?
Bjks
terça-feira, 29 de setembro de 2009
E agora com a Net de volta !!!!!
oiê,
Gente...acho que estou conseguindo sair de vez daquela sombra que estava....!!!!
Digamos que estou saindo de um periodo que eu mesma me coloquei....Mas tem horas que a gente se perde mesmo nas proprias escolhas e rumos tomados.
A melhor coisa foi ter dado um tempo para mim. Ter resolvido algumas coisas simples. E outras nem tanto e outras ainda a resolver. Mas tudo clareando. Ufa !!! Que alivio.
E agora estou recomeçando. Revivendo. Redescobrindo. Reinventando. Renascendo.
Que bom que a vida dá novas chances.
...........
Caminhei este final de semana com minha amiga (aquela do post anterior). Acho que sem forçar nada criamos um habito. Todo sabado e domingo uma acorda a outra e combina a caminhada. Estamos nos entendendo. Conversamos muitas coisas....
Ah !!! Comprei um vestido na renner...Tão dificil usar vestido...Sempre calça social e terninho...Ontem eu fui trabalhar de vestido e cabelos novos...As pessoas elogiando meu bem estar...rs...Que estou bem, que estou bonita, que estou bem humorada...
Sabe? é verdade. Como eu me sinto mais leve....As primeiras mudanças foram dentro de mim e agora estão aqui fora.
Só tem mais uma coisinha para resolver. Terapia vai me ajudar.
Viver é tudo de bom.
Eu estava lanchando com minha filha do meio (adolescente) e ela começou a me falar da aula de filosofia dela na escola. Que no começo ela nao gostava e achava que o professor meio que pirava na batatinha.
E que quando começou a ler O MUNDO DE SOFIA...Não entendia muito bem e que agora tudo para ela faz mais sentido...rs.
Mas o que eu mais gostei de ouvir dela foi que ela sentiu que o que ela vai ser a vida inteira ja começou...E por isso ela tem que fazer bem as escolhas. E que por isso quer se dedicar de corpo (literalmente) e alma a Dança...Vai se matricular em mais uma academia e quer que isso seja a vida dela. Que é o que faz ela feliz, que da a ela a sensaçao de realizaçao...
Que pela Dança ela quer entender melhor Geografia (lugares onde ela imagina estar), Historia, Matematica, Espanhol e Ingles...Eu fiquei orgulhosa de ver o discernimento dela. Eu na idade dela tinha uma outra realidade. Confusa eu diria...
Gente...acho que estou conseguindo sair de vez daquela sombra que estava....!!!!
Digamos que estou saindo de um periodo que eu mesma me coloquei....Mas tem horas que a gente se perde mesmo nas proprias escolhas e rumos tomados.
A melhor coisa foi ter dado um tempo para mim. Ter resolvido algumas coisas simples. E outras nem tanto e outras ainda a resolver. Mas tudo clareando. Ufa !!! Que alivio.
E agora estou recomeçando. Revivendo. Redescobrindo. Reinventando. Renascendo.
Que bom que a vida dá novas chances.
...........
Caminhei este final de semana com minha amiga (aquela do post anterior). Acho que sem forçar nada criamos um habito. Todo sabado e domingo uma acorda a outra e combina a caminhada. Estamos nos entendendo. Conversamos muitas coisas....
Ah !!! Comprei um vestido na renner...Tão dificil usar vestido...Sempre calça social e terninho...Ontem eu fui trabalhar de vestido e cabelos novos...As pessoas elogiando meu bem estar...rs...Que estou bem, que estou bonita, que estou bem humorada...
Sabe? é verdade. Como eu me sinto mais leve....As primeiras mudanças foram dentro de mim e agora estão aqui fora.
Só tem mais uma coisinha para resolver. Terapia vai me ajudar.
Viver é tudo de bom.
Eu estava lanchando com minha filha do meio (adolescente) e ela começou a me falar da aula de filosofia dela na escola. Que no começo ela nao gostava e achava que o professor meio que pirava na batatinha.
E que quando começou a ler O MUNDO DE SOFIA...Não entendia muito bem e que agora tudo para ela faz mais sentido...rs.
Mas o que eu mais gostei de ouvir dela foi que ela sentiu que o que ela vai ser a vida inteira ja começou...E por isso ela tem que fazer bem as escolhas. E que por isso quer se dedicar de corpo (literalmente) e alma a Dança...Vai se matricular em mais uma academia e quer que isso seja a vida dela. Que é o que faz ela feliz, que da a ela a sensaçao de realizaçao...
Que pela Dança ela quer entender melhor Geografia (lugares onde ela imagina estar), Historia, Matematica, Espanhol e Ingles...Eu fiquei orgulhosa de ver o discernimento dela. Eu na idade dela tinha uma outra realidade. Confusa eu diria...
domingo, 20 de setembro de 2009
Autodidata - Livrevista - Setembro/2009
Achei bem interessante o artigo abaixo:
Intelecto.
A ciência do autodidata
Sem determinação genética, aprender habilidades por conta própria é uma possibilidade para qualquer um
Camila Fernandes
camilafernandesdeoliveira@hotmail.com
Autodidata é aquele que aprende sozinho, sem o auxílio de professor, mestre ou tutor. O assunto ainda provoca dúvida e curiosidade entre aqueles que não o conhecem bem.
Um dos mitos a ser derrubado é o que relaciona o “comportamento” autodidata a uma determinação genética, pois não há pesquisas científicas que provem isso. “Parece muito mais decisiva a própria história de interações do organismo com o ambiente, através de uma trajetória particular de desenvolvimento humano”, explica o Professor Kester Carrara, livre-docente em Psicologia pela Unesp.
De alguma forma e em certa medida, todos somos autodidatas, como explica o Dr. Carrara. “Conforme a disponibilidade de informações e nossa motivação momentânea e específica para certos assuntos, nos comportamos – individual e independentemente de uma situação formal de ensino-aprendizagem – de maneira a ampliar e consolidar nosso repertório de habilidades motoras, intelectuais e culturais”.
Dougal Waters
É preciso determinação para estudar sozinho
A explicação de Carrara vai ao encontro da experiência de Gisele Késsia Gelschleiter, 33 anos. Ela aponta que o desejo por um futuro melhor foi uma de suas motivações para estudar sozinha, “seguida da curiosidade e liberdade para adotar o melhor critério e lógica no aprendizado”, diz. Gisele conta que tudo que aprendeu após o Ensino Médio foi sem a ajuda de um professor. Ela começou duas faculdades, mas trancou ambas por, entre outros motivos, não concordar com a metodologia.
Carrara também relaciona as limitações do método de ensino “regular” a um estímulo ao autodidatismo. As imperfeições do processo formal de educação acabariam estimulando uma escolha por formas individualizadas de busca por informação e formação: “Lemos, observamos fatos do cotidiano, buscamos na Internet”, exemplifica.
Desvinculando o comportamento do autodidata de uma “sorte” genética, Carrara permite que aqueles que nunca aprenderam algo sozinhos também possam atingir esse objetivo, com algumas ressalvas. “É preciso ter cautela com alguns processos de aprendizagem que excluam completamente a figura do professor”, completa.
Dr. Carrara esclarece que a educação formal constrói uma estrutura de “passagem” que conduz o aluno “de uma condição de tutoria ampla para uma condição de independência na aprendizagem”. Ainda assim, o professor defende que a forma mais consistente de concretizar o aprendizado é o diálogo com o professor, com a possibilidade de debate.
Intelecto.
A ciência do autodidata
Sem determinação genética, aprender habilidades por conta própria é uma possibilidade para qualquer um
Camila Fernandes
camilafernandesdeoliveira@hotmail.com
Autodidata é aquele que aprende sozinho, sem o auxílio de professor, mestre ou tutor. O assunto ainda provoca dúvida e curiosidade entre aqueles que não o conhecem bem.
Um dos mitos a ser derrubado é o que relaciona o “comportamento” autodidata a uma determinação genética, pois não há pesquisas científicas que provem isso. “Parece muito mais decisiva a própria história de interações do organismo com o ambiente, através de uma trajetória particular de desenvolvimento humano”, explica o Professor Kester Carrara, livre-docente em Psicologia pela Unesp.
De alguma forma e em certa medida, todos somos autodidatas, como explica o Dr. Carrara. “Conforme a disponibilidade de informações e nossa motivação momentânea e específica para certos assuntos, nos comportamos – individual e independentemente de uma situação formal de ensino-aprendizagem – de maneira a ampliar e consolidar nosso repertório de habilidades motoras, intelectuais e culturais”.
Dougal Waters
É preciso determinação para estudar sozinho
A explicação de Carrara vai ao encontro da experiência de Gisele Késsia Gelschleiter, 33 anos. Ela aponta que o desejo por um futuro melhor foi uma de suas motivações para estudar sozinha, “seguida da curiosidade e liberdade para adotar o melhor critério e lógica no aprendizado”, diz. Gisele conta que tudo que aprendeu após o Ensino Médio foi sem a ajuda de um professor. Ela começou duas faculdades, mas trancou ambas por, entre outros motivos, não concordar com a metodologia.
Carrara também relaciona as limitações do método de ensino “regular” a um estímulo ao autodidatismo. As imperfeições do processo formal de educação acabariam estimulando uma escolha por formas individualizadas de busca por informação e formação: “Lemos, observamos fatos do cotidiano, buscamos na Internet”, exemplifica.
Desvinculando o comportamento do autodidata de uma “sorte” genética, Carrara permite que aqueles que nunca aprenderam algo sozinhos também possam atingir esse objetivo, com algumas ressalvas. “É preciso ter cautela com alguns processos de aprendizagem que excluam completamente a figura do professor”, completa.
Dr. Carrara esclarece que a educação formal constrói uma estrutura de “passagem” que conduz o aluno “de uma condição de tutoria ampla para uma condição de independência na aprendizagem”. Ainda assim, o professor defende que a forma mais consistente de concretizar o aprendizado é o diálogo com o professor, com a possibilidade de debate.
Assinar:
Postagens (Atom)
